Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
การเปลี่ยนแปลงในด้านสรีรวิทยา จิตสังคม และการพยาบาลระยะตั้งครรภ์ - Coggle…
การเปลี่ยนแปลงในด้านสรีรวิทยา จิตสังคม และการพยาบาลระยะตั้งครรภ์
4.การส่งเสริมสุขภาพมารดาขณะตั้งครรภ์
2.ด้านการมีเพศสัมพันธ์
ระยะที่สอง อาจมีความต้องการเพิ่มขึ้น
ระยะที่สาม เมื่อท้องมีขนาดที่โตขึ้นอาจทำให้เกิดอาการอึดอัดไม่สุขสบาย
ระยะที่หนึ่งของการตั้งครรภ์ความต้องการจะลดลง
ในระยะหนึ่งเดือนก่อนคลอดควรงดเว้นการมีเพศสัมพันธ์
3.ด้านออกกำลังกาย
เลี่ยงการออกกำลังกายแบบเกร็งข้างไว้และกลั้นหายใจ
การเดินเล่นในที่อากาศบริสุทธิ์ หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือยืนนานๆ
ไม่ควรออกกำลังกายในมี่ร้อนชื้น
ไม่ออกกำลังกายที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือหกล้มได้
1.ด้านโภชนาการและการใช้ยา
โฟเลต ช่วยในการสร้างเซลล์สมองของทารก
วิตามินซี มีความสำคัญต่อการพัฒนาระบบประสาทและไขสันหลังของทารก
ไอโอดีน ถ้าขาดทำให้การพัฒนาสมองของทารกไม่ปกติ เป็นโรคเอ๋อ ปัญญาอ่อน หูหนวก
แคลเซียม สร้างการเจริญเติบโตและส่งเสริมการสร้างกระดูก
โปรตีน ถ้าขาดทำให้การเจริญเติบโตของทารกไม่ปกติ
น้ำ ควรดื่มน้ำวะนละ6-8แก้ว เพื่อช่วยสร้างน้ำในเซลล์เด็ก ช่วยขับของเสีย
ธาตุเหล็ก ถ้าขาดจำทำให้แม่เป็นโลหิตจาง ส่งผลต่อการพัฒนาสมองของทารก
การใช้ยา
ต้องมีข้อบ่งชี้กับการใช้ยานั้นๆ
แนะนำไม่ให้หญิงตั้งครรภ์ซื้อยารับประทานเอง
ค่าBMIอยู่ในเกณ์ปกติน้ำหนักควรเพิ่มประมาณ 10-14 กิโลกรัม
4.ด้านการพักผ่อน
ควรพักผ่อนให้เพียงพอ 8-10ชั่วโมง
ระหว่างวันงีบ 30-60นาที
5.การเตรียมตัวเพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
การเตรียมตัวให้นมบุตร
การดูแลหัวนม เต้านม ควรล้างหัวนมด้วยน้ำสะอาด บริหารเต้านมวันละ2ครั้งภายหลังการอาบน้ำ
การนวดเต้านม
การขับน้ำนมเหลืองด้วยมือ
การคลึงหัวนม