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Süßigkeiten - Coggle Diagram
Süßigkeiten
persönlichen Erfahrungen
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nicht so oft, (1-2/Woche)
Naschkatze, immer gerne Süßigkeiten gegessen
X Nährwert, zunehme --> muss mich einschränken
umsonst (anlassen, Buffets gehe), so viel --> überrascht
Heimatland
naschen, zuckergesüßte Getränke trinken, Fastfood bestellen
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Zuckerkonsum: steigt 12-19, dann abnehmen, wenigsten bei alteren Frauen, Männern 12-19 hochsten
Vietnamesen (Norden): salzige Speisen --> unausgewogene Ernährung (Zucker +Salz) & Mangel Gemüse + körperlicher Betätigung = Gesundheitsrisiko (z.B. Fettleibigkeit, Hypertonie, Herzkrankheiten und Diabetes)
Nachteile
Auf das Gehirn
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erhöhter Blutzucker: beschädigen, langsamer konitiven Funktionen, Problemen mit Gedächtnis & Aufmerksamkeit
psychische Gesundheit
übermäßiger Zuckerkonsum = Ungleichgewicht bei Chemikalien --> Depressionen, langfristige Risiko Entwicklung psychischer Störungen
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Vorteile???
glücklicher machen
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sehr leicht, zu viel (suchterzeugend + überall verfügbar)
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