Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
KINEZIOLOGIJA, UPRAVLJANI PROCES VJEŽBANJA, STANJE SUBJEKTA je skup…
KINEZIOLOGIJA
Znanost koja proučava učinkovitost ljudskih pokreta, upravljani proces vježbanja, njegove zakonitosti te posljedice na ljudski organizam u najširem smislu riječi
Interes kineziologije usmjeren je prema:
- utjecaj sustava antropoloških obilježja i sposobnosti na motoričku učinkovitost pri odvijanju kinezioloških aktivnosti
- utjecaj kinezioloških podražaja u čijem su sustavu kineziološki operatori i energija na procese prilagodbe antropološkog sustava na zdravlje i odgoj
metode istraživanja
- 2 dominantne:
a) eksperimentalna metoda
b) metoda sustavne opservacije
- 3 metode za manji dio kineziologijskih problema:
a) genetička
b) klinička
c) komparativna
eksperimentalna metodakarakteristike
a) najobjektivnija
b) kontrolirani uvjeti
c) osnovna svrha --> utvrditi u kojoj mjeri i kako djeluje određen broj podražaja na reakcije ispitanika
d) eksperimentator namjerno izaziva pojavu u određenom vremenu i na određenom mjestu te je pripravan za opažanje --> mijenja uvjete i prati promjene u reakcijama ispitanika
e) susrećemo se s: namjerno izazvanim postupkom (n.v.) i eventualnim posljedicama tog postupka (z.v.)nezavisna varijabla - varijabla koja se mijenja ili kontrolira u znanstvenom eksperimentu kako bi se testirali učinci na zavisnu v.eksperiment = osnovni izvor inormacija u kinez. istraživanjima --> može biti: prirodni, situacijski (bliži realnosti) i laboratorijski (lakša kontrola varijabli)
- eksperimentalne skupine:
a) s jednom skupinom ispitanika
b) s paralelnim skupinama ispitanika
c) s jednom skupinom ispitanika i dva faktora
d) s rotacijom faktora
genetička metoda
a) bavi se proučavanjem nasljednih obilježja
b) utvrđuju se zakonomjernosti promjena - najčešće osobina, sposobnosti, razine usvojenosti određenih mot. znanja ili razine mot. postignuća
c) prikupljanje podataka:
longitudinalna istraživanja - praćenje 1 uzorka ispitanika formiranog po raznim kriterijima
transverzalna istraživanja - na temelju horizontalnog presjeka --> po dobi ili duljini bavljenja nekom kin. aktivnošću formiraju se homogenizirane skupine ispitanika
4 skale za klasifikaciju prikupljenih podataka:
- nominalne
- ordinalne ili rang
= neparametrijska statistika kod obrade podataka
- intervalne
- omjerne
= parametrijska statistika kod obrade podataka
4 primjenjena područja
- kineziološka edukacija
- kineziološka rekreacija
- sport
- kineziterapija
PROBLEMI
- proučavanje zakonitosti funkcioniranja kinezioloških sustava
- upravljanje tim sustavima
4 skupine:
a) deskripcije
b) eksplanacije
c) predikcije
d) utvrđivanja zakonitostitemeljni principi pristupa
a) hipotetičko-deduktivan pristup
b) mjerljivost
c) nema univarijantnih problema
d) kibernetski pristup
problem deskripcije
- jedan od temeljnih znanstvenih problema
- bez poznavanja činilaca pojave ili procesa nemoguća je operacionalizacija procedure upravljanog procesa vježbanja
- odgovarajućim sutavom kinezioloških postupaka prikupljen optimalan broj objektivno mjerljivih podataka, manifestnih obilježja koji omogućuju definiranje i latentnih struktura koji su u osnovi neke pojave ili procesa
- latentna obilježja: odgovorna za reakcije, njihovo poznavanje omogućuje utvrđivanje najefikasnijeg sustava mjera za promjenu nekog stanja, prikupljene informacije obrađuju se statističko-matematički tako da omogućuju identifikaciju, analizu i generalizaciju čimbenika koji sudjeluju u opisu neke pojave
hipotetičko-deduktivan pristup
- podrazumijeva, prije provedbe istraživanja, već nakon definiranja cilja istraživanja, formuliranje hipoteza (pretpostavki) na temelju postojećih spoznaja koje se provjeravaju statističko-matematičkim postupcima
- hipotezu uvijek potrebno podvrgnuti verifikaciji (potvrđuje se ili opovrgava) --> ako ne izdrži provjeru odbacuje se
hipoteza
Hipoteza je pretpostavka o mogućem rješenju kineziološkog problema.
- podvrgava se verifikaciji (vrednovanju) --> ako ne izdrži provjeru odbacuje se
- stav ili iskaz --> nedvosmislen i jasan čak i onom tko nije po struci kineziolog (mora biti smišljen, jezično korektan, precizan i jasan)
- nulti oblik --> niječni oblik (nema povezanosti između određenih obilježja ispitanika ili nema razlike između skupina ispitanika u određenim obilježnjima) - pretpostavka da nema razlike između nekih značajki kod dva podskupa
- alternativna hipoteza --> potvrdan oblik (postoji povezanost, odnosno postoji razlika) - pretpostavlja da postoje neke razlike (postupak njene provjere ostvaruje se u postupku testiranja nulte hipoteze)
STRUKTURA
na razini znanstvenog polja
- sistematska kineziologija
- kineziologija sporta
- kineziološka edukacija
- kineziološka rekreacija
- kineziterapija i prilagođena tjelesna aktivnost
- kineziološka antropologija
kao znanosti
temeljne kineziologijske discipline
- opće k.d.
- sustavna kineziologija
- kineziološka biomehanika
- kineziologija nekonvencionalnih gibanja
- kineziološka metodologija
- posebne k. konvencionalne d.
- kineziologija: monostrukturalnih, polistrukturalnih, kompleksnih i estetskih aktivnosti
primjenjene kineziologijske discipline
multidisciplinarne i nematične znanosti u polju kineziologije
- k. pedagogija, psihologija, andragogija, sociologija, medicina, filozofija, etika, informatologija
- kinantropologija
- povijest kinezioloških aktivnosti
sustavna kineziologija proučava:
- opće zakonitosti upravljanja procesom vježbanja te akutne i kronične učinke tih procesa na ljudski sustav
- znanstveno utemeljenje kineziologije, nj. predmeta poučavanja, nj. interdisciplinarnost i strukturu
- planiranje i programiranje upravljanog procesa vježbanja
- ulogu kinez. podražaja u prilagodbenim procesima kinantropoloških obilježja
cilj monostrukturalnih k.a. - svladavanje prostora vlastitim tijelom ili projektilom koji se može objektivno mjeriticilj polistrukturalnih k.a. - simbolička destrukcija protivnika s pretežno acikličkim kretanjimakompleksne k.a.
- cilj je pogađanje određenog cilja u prostoru vođenim ili bačenim predmetom u kojem dominira mješovito kretanje
- uspjeh u ovoj aktivnosti podrazumijeva tehniku, ali i taktiku koja uključuje suradnju timova
- u ove aktivnosti spadaju momčadske igre (nogomet, odbojka, košarka, rukomet, polo i sl.)
cilj estetskih k.a. - dostići neki estetski kriterij izvođenjem dopuštenih kretanja, a dominira aciklički tip kretanja koje se izvodi sukladno nekom konvencionalnom sustavu
kineziološka metodika - proučava zakonitosti odgoja i obrazovanja u edukaciji, sportu, rekreaciji i kineziterapiji kao i nj. interpretaciju s obzirom na dob, spol i tip odgojno-obrazovne djelatnosti
PREDMET
određivanje
a) sadržaja
b) modaliteta
c) opsega
d) intenziteta aktivnosti
utvrđivanje
a) ciljeva nekog procesa vježbanja
b) stanja subjekta
c) zakonitosti i postupaka procesa vježbanja
MOTORIČKA POSTIGNUĆA su sprega motoričkih sposobnosti i motoričkih znanja.
- motoričke sposobnosti - latentne motoričke strukture odgovorne za gotovo beskonačan broj manifestnih mot. reakcija i mogu se izmjeriti te opisati
- motorička znanja - stupanj usvojenosti pojedinih motoričkih struktura
a) biotička
b) socijalna
tehnički sustav - u klasi determinističkih --> za 1 ulaz postoji i 1 izlaz (koef. korelacije ulaza i izlaza = 1)
biotički sustav - u klasi stohastičkih --> za 1 ulaz postoji više izlaza
KOLIČINA RADA
- definirana je:
a) intenzitetom rada --> maksimalan, submaksimalan, veliki, umjereni
b) trajanjem rada --> što je trajanje rada kraće to je intenzitet rada viši i obrnuto = obrnuta proporcija
c) intervalima rada i odmora
kineziološki podražaj je kombinacija kinez. operatora i energije koja je potrebna za transformacijske procese
kineziološki operator je skup različitih struktura kretanja koje maksimalno odgovaraju cilju transformacijskih procesa
vrste podražaja
a) subliminalni
b) granični ili liminalni
c) supraliminalni
metoda prijenosa informacija (metoda inf. komponente)
- metode odgoja
- metode obrazovanja
a) metoda učenja
- sintetička
- analitička
- kombinirana
b) nastavne metode
- metoda usmenog izlaganja --> funkcija: opisivanja, objašnjavanja, korekcije, analize mot. gibanja
- metoda demonstracije
- metoda postavljanja i rješavanja mot. zadataka
način prijenosa informacija
a) vizualni
b) akustički
c) kinestetički
tjelesna vježba
a) mehanički elementi
b) energetski elementi
c) element ritma koji objedinjuje m i e elemente
metode vježbanja
a) standardno ponavljajućeg vježbanja
b) promjenjive m.v.
c) kombinirane m.v.
d) situacijske m.v.
MOTORIČKE SPOSOBNOSTI
BRZINA
- dinamogena sposobnost je kompleksna sposobnost cijeloga ili dijelova tijela da pređu odgovarajući put za najkraće moguće vrijeme s relativno neovisnim elementarnim oblicima sposobnosti očitovanja brzine
- oblici:
a) brzina reakcije
b) brzina pojedinačnih pokreta
c) brzina repetitivnih pokreta
d) brzina lokomocije
- visok stupanj urođenosti, najpovoljnije razdoblje za razvoj je pubertet
- 2 pravca:
a) usavršavanje specifične tehnike uz postupan porast frekvencije i korištenje snage
b) razvoj energetske potrošnje uz živčano-mišićnu prilagodbu organizma
- test --> taping rukom, ali mogu se koristiti i kratki sprintevi (npr trčanje na 20m)
JAKOST
Maksimalna statička, voljna, aktualna sila pokreta, najveća sila nekog pokreta koja se u određenom trenutku može očitovati kao rezultat jedne maksimalne izometričke kontrakcije
PRECIZNOST
Sposobnost gađanja cilja u mjestu ili kretanju na određenoj udaljenosti, usavršava se primjenom vježbi preciznosti u jednostavnijim pa potom složenijim uvjetima.
SNAGA
Sposobnost mišića ili mišićne skupine da očituje silu pri svladavanju otpora (sposobnost svladavanja različitih otpora (unutarnjih i vanjskih))Ekspolzivnost je dinamogenasposobnost koja omogućava davanje maksimalnog ubrzanja vlastitom ili nekom drugom tijelu.
- eksplozivna snaga - sposobnost max. ubrzanja vl. tijela, nekog predmeta ili partnera --> skok u dalj s mjesta
- repetitivna snaga - sposobnost dugotrajnog rada u kojem je potrebno savladati vanjsko opterećenje manje od 75% maksimalnih mogućnosti --> podizanje trupa
IZDRŽLJIVOST
Sposobnost obavljanja aktivnosti duže vrijeme bez sniženja razine njene efikasnosti.
- jakosna izdržljivost --> izdržaj u visu zgibom
GIBLJIVOST ILI FLEKSIBILNOST
Sposobnost izvođenja pokreta što veće amplitude.
- metode:
a) statičnih naprezanja
b) dinamičnih naprezanja
c) stretching-vježbi
- procjena --> pretklon raznožno/pretklon na klupici
KOORDINACIJA
Sposobnost upravljanja pokretima tijela, karakterizira je brza i precizna izvedba složenih motoričkih zadataka, odnosno brzo rješavanje motoričkih problema.
- 2 pravca:
a) učenje novih raznolikih oblika kretanja
b) izvođenje poznatih gibanja u izmijenjenim uvjetima
- procjena --> poligon natraške
Sila – temeljni učinak mišićne kontrakcije, jedan od temeljnih parametara funkcije lokomotornog sustava
Sposobnost da se svlada vanjski otpor ili da mu se odupre mišićnim naprezanjem
FUNKCIONALNE SPOSOBNOSTI
Sposobnost cijelog sustava da proizvodi potrebne kol. energije u dominantno aerobnim ili anaerobnim uvjetima te tako osigurava stabilno djelovanje pojedinih svojih dijelova i čitavog organizma.
-metode:
a) metode koje dominantno razvijaju anerobne mogućnosti
b) metode koje dominantno razvijaju aerobne mogućnosti
-
STANJE SUBJEKTA je skup podataka varijabli koje opisuju kvantitativna i kvalitativna obilježja ljudskih osobina i sposobnosti, mot. znanja i stanja zdravlja
- vrste:
a) inicijalno ili prethodno - akutno stanje čovjeka neposredno pred početak kinez. tretmana
b) tranzitivno ili periodično - važna za proračun učinka i korekciju daljnjeg procesa vježbanja
c) finalno ili ciljano --> idealno, poželjno, realno
- idealno ciljano stanje --> optimalno finalno stanje daleko iznad prosjeka, teško ga je postići pogotovo u aktivnostima za koje se procjenjuje da su rezultati u njima bliski granicama ljudskih mogućnosti. U natjecateljskim aktivnostima to bi bilo stanje sportaša šampiona i to za svaki sport posebno.
- realno ciljano stanje --> stanje koje je ostvareno na kraju jednog programa vježbanja, u školi na kraju školske godine
- učitelj
a) periodična stanja - na temelju njih se rade potrebne izmjene u programu i sprečava improvizacija u radu
b) morfološka, motorička i funkcionalna obilježja
morfološke značajke - osobine odgovorne za dinamiku rasta i razvoja te značajke građe morf. obilježja u koje se ubrajaju: rast kostiju, mišićna masa i masno tkivo