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A la découverte du fonctionnement du corps a l'effort - Coggle Diagram
A la découverte du fonctionnement du corps a l'effort
la réaction du corps a l'effort physique
augmentation de la fréquence cardiaque
augmentation de la fréquence respiratoire
augmentation de la température corporelle
sensation de faim et de soif
modifications liées aux besoins des muscles
forte consommation de nutriments et de dioxygène
Les besoins des muscles
nutriments
dioxygène
rejet de CO2
O2+glucose=rejet de CO2 et d'énergie thermique
les effets de l'entrainement
amélioration des performances physiques
Augmentation du débit cardiaque
augmentation de la VO2 max
augmentation de la taille et de la puissance des muscles
La VO2 max ne peut pas être augmentée indéfiniment
Définitons
fréquence cardiaque : Nombres de battements cardiaques
effectués en une minute
fréquence respiratoire : Nombre d'expirations ou d'inspirations effectuées en une minute
VO2 max :débit d'oxygène maximal que l'organisme est capable d'absorber pour subvenir à ses besoins lors d'un effort physique