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Puntos principales del Tratamiento Cognitivo Conductual: - Coggle Diagram
Puntos principales del Tratamiento Cognitivo Conductual:
Identificar situaciones problemáticas o trastornos de tu vida.
Los trastornos de salud mental que podrían mejorar con terapia cognitiva conductual incluyen:
Depresión
Trastornos de ansiedad
Fobias
Trastorno de estrés postraumático
Trastornos del sueño
Trastornos de alimentación
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
Trastornos de consumo de drogas
Trastornos bipolares
Esquizofrenia
Trastornos sexuales
Prestar atención a tus pensamientos, emociones y opiniones en relación con estos problemas.
Identificar pensamientos negativos o inexactos.
Reformar pensamientos negativos o inexactos.
La TCC puede ser una herramienta muy útil, ya sea sola o en combinación con otras terapias, para tratar los trastornos de salud mental, como la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno de la alimentación.
Tratar una enfermedad mental cuando los medicamentos no son una buena opción
Aprender técnicas para lidiar con situaciones estresantes de la vida
Superar traumas emocionales relacionados con el maltrato o la violencia
Controlar los síntomas físicos crónicos