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Psicoterapia Gestalt de Fritz S. Perls
"REGLAS" DE LA GESTALT
Las principales reglas son las siguientes:
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Aceptar el experimento de turno; correr riesgos al participar en la discusión.
12
Considerar, aunque no se haga explícito, que todo lo dicho y vivido en el grupo es estrictamente confidencial.
EL CICLO DE LA EXPERIENCIA
Para la TG, el llamado ciclo de la experiencia
es el
núcleo básico de la vida humana
la sucesión interminable de ciclos
También conocido como el "Ciclo de la
autorregulación organísmica"
La conceptualización de este ciclo
pretende
reproducir cómo los sujetos establecen contacto
con su
entorno
consigo mismos
se identifican seis etapas sucesivas:
Darse cuenta o formación de figura
Energetización
Sensación
Acción
Reposo
Contacto
LOS ESTRATOS DEL YO
existen seis capas que recubren
E. Fóbico
nuestros temores y todas nuestras inseguridades
frente a nosotros mismos
E. Implosivo
donde se hallan todas nuestras energías sin usar,nuestra vitalidad "congelada"
E. del como sí
los roles, los juegos que empleamos para manipular a los demás
E. Explosivo
donde las
fuerzas estancadas se disparan hacia afuera en un arranque de autenticidad
cuatro tipos de
explosión
, aflicción
orgasmo
gozo
coraje
E. Falso
nuestra "fachada", lo que dejamos ver a los demás
El Self verdadero
En síntesis, la TG persigue
Dejar de pensar innecesariamente sustituyendo a la acción.
Dejar de aparentar o jugar al "como sí"
Dejar de imaginar y fantasear en exceso sustituyendo al contacto real.
Expresarse o comunicar
Vivir en el aquí
Sentir las cosas desagradables y el dolor
Vivir en el ahora
No aceptar ningún "debería", más que los propios
Tomar completa responsabilidad de las acciones
Tomar completa responsabilidad de las acciones
LOS SUEÑOS EN TERAPIA GESTÁLTICA.
En el Enfoque Gestáltico los sueños son vistos
como
proyecciones de la personalidad del
soñante
son partes de su experiencia que se encuentran
enajenadas o no asimiladas
se manifiestan en las imágenes oníricas como mensajes existenciales
Los sueños, al igual que toda experiencia
deben ser
experimentados en lugar de
explicados
El soñar en sí mismo es un proceso pasivo
los sueños "nos ocurren" y
por ello permanecen separados de nosotros
Por su propia naturaleza los sueños son
evitaciones del contacto con lo que nos ocurre
que por diversos motivos no se constituyen en figuras mientras estamos despiertos
son experiencias reprimidas
Los sueños en Gestalt persiguen por lo menos dos objetivos
Facilitar que el cliente determine cuál es el mensaje existencial que conlleva su
sueño
Reincorporar dicha experiencia enajenada a su personalidad
En todo momento se debe preguntar
¿De qué te das cuenta?
¿Qué te
recuerda ello?
¿Qué sientes?
¿Qué evitas?
