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如何缓解学习压力? - Coggle Diagram
如何缓解学习压力?
压力太大的坏处/影响/后果
影响睡眠,容易生病。
影响情绪,甚至做出自残行为。
影响学习,上课无法专心。
青少年如何做?
指定时间表,合理安排学习和休息的时间
培养几个兴趣爱好,多运动
跟父母和老师沟通,寻求帮助
其它对象可以做什么?
父母跟孩子沟通,了解孩子的学习压力,多鼓励。
1.学校安排课外活动,让学生在活动中疏解压力。2.学校减少课程时间,减少考试。
老师跟学生沟通,辅导功课,减少功课量。
学习上有哪些压力?
1.功课太多
老师布置很多功课
学生没有管理好自己的时间
功课太难,完成需要很多时间
上课没有专心
功课上有疑问
2.考试/成绩
考试太多
父母期望很高
学生自己太看重成绩
对象/谁:学生、青少年