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如何缓解学习压力？ - Coggle Diagram
如何缓解学习压力？
压力太大的坏处/影响/后果
影响睡眠，容易生病。
影响情绪，甚至做出自残行为。
影响学习，上课无法专心。
青少年如何做？
指定时间表，合理安排学习和休息的时间
培养几个兴趣爱好，多运动
跟父母和老师沟通，寻求帮助
其它对象可以做什么？
父母跟孩子沟通，了解孩子的学习压力，多鼓励。
1.学校安排课外活动，让学生在活动中疏解压力。2.学校减少课程时间，减少考试。
老师跟学生沟通，辅导功课，减少功课量。
学习上有哪些压力？
1.功课太多
老师布置很多功课
学生没有管理好自己的时间
功课太难，完成需要很多时间
上课没有专心
功课上有疑问
2.考试/成绩
考试太多
父母期望很高
学生自己太看重成绩
对象/谁：学生、青少年