As recomendações de exercícios são individualmente dependentes da presença de outros distúrbios ou complicações maternas. Em geral, os exercícios para fortalecimento dos músculos abdominais podem ser iniciados depois que o desconforto do parto (normal ou cesárea) cessou, tipicamente em 1 dia depois de um parto normal e mais tarde depois de um parto cesárea (em geral, 6 semanas). As flexões abdominais, realizadas no leito, com o quadril e joelhos flexionados, com tensão apenas nos músculos abdominais, normalmente sem causar dor lombar. Não está claro se os exercícios do assoalho pélvico (p. ex., Kegel) são úteis, mas esses exercícios podem começar tão logo a paciente esteja preparada.