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Psicología de la Salud - Coggle Diagram

- - - - Promover la salud: Actuaciones dirigidas a promover un estilo de vida saludable, entendiendo por salud no solo la ausencia de enfermedad sino la presencia de un estado de bienestar físico y anímico en el individuo.
      - Prevenir enfermedades: La modificación de hábitos no saludables asociados a múltiples patologías, ya sea crónicas o agudas (por ejemplo, el tabaquismo).
      - Evaluar y dar tratamiento de enfermedades específicas: como pueden ser la diabetes, el cáncer, el SIDA, etc. En estos casos los psicólogos trabajan junto a otros especialistas de la salud combinando los tratamientos médicos habituales junto con los tratamientos psicológicos.
      - Evaluación y mejora del sistema sanitario: Todas las propuestas dirigidas a mejorar la atención sanitaria en lo que se refiere a la práctica profesional, a la educación sanitaria de los usuarios y a la relación entre los colectivos implicados, además de la formulación de una política de salud.
- - - - Practicar ejercicio físico
        
        Realizar una actividad física de modo regular es el vehículo más adecuado para prevenir el comienzo de las principales patologías físicas y psicológicas que afectan a las personas.
        
        Los principales beneficios del ejercicio sobre la salud tienen que ver con la prevención de los problemas cardiovasculares.
        
        El ejercicio físico también aporta beneficios psicológicos. una actividad física enérgica practicada regularmente reduce los sentimientos de estrés y ansiedad. y la participación en una actividad física regular contribuye a la mejora del autoconcepto del sujeto, porque las personas que realizan ejercicio mantienen más fácilmente el peso adecuado, presentan un aspecto más atractivo y se suelen implicar de modo exitoso en distintos deportes y actividades físicas
      - Nutrición adecuada
        
        Una nutrición correcta se hace imprescindible para lograr un estado saludable
        
        Las dietas saludables proporcionan una cantidad adecuada de todos los nutrientes esenciales para las necesidades metabólicas del organismo.
        
        Los hábitos alimenticios más recomendables se encuentran la disminución del consumo de grasas animales, el aumento del consumo de leche, patatas y especialmente verduras, frutas y alimentos de alto contenido en fibra, la reducción del consumo de azúcar, dulces y harinas refinadas, y evitar el consumo excesivo de alcohol.
      - Estilo de vida minimizador de emociones negativas
        
        Se han desarrollado todo un conjunto de técnicas para ayudar a que la gente maneje el estrés. Dotar al individuo de esos recursos conductuales y cognitivos para hacer frente al estrés parece ser la vía más adecuada para minimizar los efectos perjudiciales del mismo sobre la salud.
      - Adherencia terapéutica
        
        Uno de los problemas más importantes con el que se puede encontrar un clínico en sus intervenciones es que el paciente no siga sus prescripciones a pesar de disponer de procedimientos eficaces para tratar o incluso prevenir los problemas.
        
        El incumplimiento y no seguimiento de las prescripciones genera unos costes personales importantes, en especial, en la calidad de vida que puede gozar la persona.
- - - - Intervención conductual
        
        Intervención en la manipulación del medio
        
        Organizaciones de autoayuda
        
        Métodos mass media
        
        Intervención del desarrollo
        
        Técnicas de consentimiento
- - - - La psico-oncología es una sub-especialidad de la oncología enmarcada en el campo de la Psicología Clínica y de la Salud que pretende los siguientes objetivos fundamentales: a) la prevención primaria, b) la prevención secundaria, c) la intervención terapéutica, la rehabilitación y/o los cuidados paliativos, interviniendo en la respuesta emocional de los pacientes, los familiares y de todas las personas encargadas del cuidado del paciente
    - - Se utiliza el Programa de Tratamiento de Philips, programa está estructurado para ser aplicado a lo largo de nueve sesiones semanales. el contenido de cada una de las sesiones puede incluirse en cuatro apartados: a) información e instrucción al paciente sobre las posibilidades de control del dolor, b) introducción y práctica de estrategias terapéuticas concretas, c) tareas a realizar durante la semana, y d) revisión de estas en la consulta.
    - - La Psicología de la Salud en el campo de los trastornos cardiovasculares interviene tanto en los factores de riesgo como en el tratamiento farmacológico o psicológico, mejorando la adherencia a las medidas terapéuticas.
    - - Respecto al tratamiento, la mayoría de trastornos del sueño han recibido una atención insuficiente, por lo que el desarrollo de técnicas eficaces es escaso. En cualquier caso, existen tratamientos psicológicos empíricamente validados para el insomnio y, en alguna medida, para las pesadillas.
    - - El psicólogo de la salud en este campo debe hacerse cargo de variables cognitivas, tales como facilitar una información correcta de la enfermedad y fomentar un apropiado estado de alerta y una comprensión adecuada del tratamiento,
    - - En este caso, el psicólogo de la salud tiene como una de las principales áreas de actuación la prevención primaria, cuyo objetivo es intervenir sobre los mecanismos de transmisión que son comportamientos que pueden evitarse. También se trabaja en la prevención secundaria y terciaria, es decir, en la detección precoz, la prevención de la reinfección y de infecciones oportunistas y la potenciación del autocuidado
    - - La Psicología de la Salud en el caso de diabetes tiene muchos ámbitos de aplicación. Así, existen intervenciones para mejo- rar la adherencia al tratamiento, para amortiguar o mejorar el impacto del diagnóstico y el afrontamiento de la enfermedad, para controlar los episodios hipoglucémicos y el autocontrol glucémico y, para intervenir sobre los trastornos psicológicos que pueden acompañar a esta enfermedad.
    - - Los primeros se han centrado sobre todo en la reducción de la ansiedad y el estrés presentes en la fibromialgia mediante la aplicación de técnicas relacionadas con la relajación, tales como la relajación progresiva, la hipnosis y el masaje
    - - La intervención psicológica en el síndrome de intestino irritable, las técnicas de control de ansiedad y estrés propias de la terapia de conducta en un formato multicomponente han demostrado que son eficaces para reducir y eliminar la sintomatología característica de este trastorno.
    - - Entre los trastornos neurológicos, los dolores de cabeza han re- cibido la mayor atención por parte de la literatura especializada. La intervención conductual sobre la base de técnicas de relajación y/o bio- feedback ha demostrado una clara y notable efectividad en el alivio de este problema (Pérez, Fernández, Fernández & Amigo, 2003).
- - - - Meditación
        
        Terapias de relajación psicofisiológica
        
        Ejercicios de imaginería (visualización) dirigida o receptiva
        
        Ejercicio físico
        
        Alimentación balanceada
        
        Sueño adecuado
        
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- - - - Alcohol
        
        Consumo de drogas
        
        Sexo