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DBT in 校園 - Coggle Diagram
DBT in 校園
應用過DBT技巧
痛苦耐受
TIP
五感撫慰
優缺點分析
有效的求助
轉移注意力
情緒調節
情緒命名
核對事實
行為鏈鎖分析
情緒功能
情緒迷思
辯論
價值觀
優先順序
減少情緒脆弱
良好睡眠習慣
鼓勵穩定用藥
相反行動
了了分明
吃梅子
觀察顏色
命名物體
聽聲音
聽音樂跳舞
算評斷的次數
中立描述
不評斷
紀錄/表演腦袋想法
專注
有效的行為
書籍
融合其他概念
腦神經
依附理論
MBCT
TIE
親子遊療
鼓勵非讚美
責任回歸
設限
情緒反映
道具
影片
幸福書房
快樂大學
南方哲學
工作細胞
理科太太
啾啾鞋
卡通
按摩用具
紓壓儀
冰敷袋
情緒急救包
擴香儀
日誌表
拍氣球
人際效能
從不被認可中恢復
辯證的思維
要求或拒絕
的強弱
親職DBT
辯證教養風格
辨認典型與
非典型行為
認可他人
無痛關心
痛苦耐受技巧
陪伴孩子
病程變化
討論用藥與警示
了了分明
關注自己努力
執行歷程
親子會談
109.4~109.6
DBT團體
109.9~110.6
個別&親職
雙軌進行
110.9~111.6
教師自我照顧
督導團體
111.4~111.5
助益
學生
墊子
家長
助人者
情緒日誌
農民曆
助人者需要被支持
困境
內容
不推測cl的動機
對事情銓釋
引發痛苦
沒有固定答案(結構、保密)
挑戰
絕對的真理
感到痛苦時
自問是否太極端
團體成員互相影響
認可&設限
案母的自身
親子議題混淆
暗示社工去做
回到自我照顧
接受限制
其他資源
硬體設備
大黑/白板
時間難在一節課完成
自我介紹、學校、起心動念