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Importancia y el proceso biológico de los micronutrientes y…
Importancia y el proceso biológico de los micronutrientes y macronutrientes
el mas importante es
el hierro
Porque este fabrica la hemoglobina
Porque previene la anemia.
Si este resulta menor de 12 g/dl quiere decir que existe anemia en un adulto
macrominerales
calcio
Casi todo el calcio se almacena en los huesos y los dientes, lo que les da estructura y rigidez.
magnesio
Regula la función de los músculos y el sistema nervioso, y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar proteína, masa ósea y ADN
cloro
Es necesario para mantener el equilibrio apropiado de los líquidos corporales y es una parte esencial de los jugos digestivos
potasio
Ayuda a la función de los nervios y a la contracción de los músculos y a que su ritmo cardiaco se mantenga constante.
azufre
Brinda protección a las células, ya que evita la deshidratación por calor y sequía
sodio
controla la presión arterial y el volumen sanguíneo.
fósforo
está en los huesos y los dientes, y otra parte en los genes.
microminerales
cobre
Produce energía, tejidos conectivos y vasos sanguíneos.
yodo
El cuerpo necesita yodo para producir hormonas tiroideas.
cromo
Estimula la síntesis de los ácidos grasos y del colesterol
manganeso
producir energía y proteger las células, fortalecer los los huesos, para la reproducción, la coagulación sanguínea y para mantener un sistema inmunitario sano.
cobalto
Forma parte de la vitamina B12, es usado para tratar la anemia en mujeres embarazadas.
hierro
El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno
zinc
Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus que invaden al cuerpo
selenio
Es importante para la reproducción, la función de la glándula tiroidea, la producción de ADN y para proteger al cuerpo contra infecciones
en los procesos biológicos
yodo
Permite el funcionamiento normal de la tiroides y para la producción de las hormonas tiroideas.
Manganeso
Fortalece a los huesos, además de también ser un gran apoyo a la reproducción, la coagulación sanguínea y para mantener un sistema inmunitario sano.
cromo
Estimula la síntesis de los ácidos grasos y del colesterol.
zinc
Ayuda a la cicatrización de heridas y en el metabolismo de los carbohidratos.
molibdeno
Ayuda a procesar las proteínas y el material génetico como el ADN.
hierro
Ademas de ser productor de globulos rojos tambien es de mioglobina, una proteína que suministra oxígeno a los músculos.
celenio
Protege al cuerpo contra infecciones y el daño causado por los radicales libres.
cobalto
Ser productor de mielina y de glóbulos rojos
sodio
Ayuda a controlar la presión arterial y el volumen sanguíneo.
cloro
Permite a las proteínas y grasas que provienen de los nutrientes pueden convertirse en unidades más pequeñas y seguir su camino al intestino.
potasio
Ayuda a la función de los nervios y a la contracción de los músculos y a que su ritmo cardiaco se mantenga constante.
fosforo
Es parte de la formación de huesos y dientes.
magnesio
Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario
cobre
Permite el desarrollo del cerebro humano y del sistema nervioso
Los micronutrientes son minerales con un peso menor a los macronutrientes
solo se necesitan en cantidades muy pequeñas, su papel es preponderante en numerosos procesos fisiológicos.