Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Erilaisia psykoterapioita - Coggle Diagram
Erilaisia psykoterapioita
Mikä on psykoterapia
Psykoterapeutin ja asiakkaan välistä vuorovaikutusta
Tavoitteena on tarjota tukea sekä kohentaa mielenterveyttä ja toimintakykyä
Erilaisia psykoterapioita on kymmeniä erilaisia
PSYKODYNAAMISET PSYKOTERAPIAT
Lyhytkestoinen psykodynaaminen psykoterapua
Istuntoja 1-2 viikossa
Istuntojen määrä rajattu ennalta esim 10 kertaan
Psykoanalyyttinen psykoterapia
Istuntoja 2-3 viikossa
Kestä keskimäärin pari vuotta
Psykoanalyysi
Pitkä ja intensiivinen hoitomuoto
Terapiakertoja on noin 4 viikossa ja kestää 3-6 vuotta
Soveltuu parhaiten persoonallisuuden syvien rakenteiden muokkaamiseen ja hoitoon hyvin motivoituneille ihmisille
Psykodynaamisen teorian ydinkäsitys on, että ihmisen toimintaan vaikuttavat eniten hänen tiedustamattomat halunsa ja motiivinsa sekä torjutut kokomuksensa
Käydään läpi aiempia kokemuksia lapsuudesta lähtien
Pyritään löytämään kiellettyjä ja torjuttuja tunteita sekä ajatuksia
HUMANISTISET PSYKOTERAPIAT
Nostetaan esille ihmisten voimavaroja ja kykyä kehittyä
Hahmoterapia
Keskitytään ongelmien syiden tutkimisen sijaan yksilön vahvuuksiin ja niiden kehittämiseen
Keskitytään tunteisiin ja kehon tuntemuksiin
Painottaa yksilön kokemuksia tässä hetkessä
BEHAVIORISTISET PSYKOTERAPIAT
Käyttäytymisterapia
Käytetään erityisesti kohtuuttomien pelkojen hoidossa
Keskitytään pääasiallisesti nykytilanteessa vaikuttavien pulmia ylläpitävien tekijöiden työstämiseen oppimishistoria huomioiden
Korostetaan oppimishistorian vaikutusta ihmiseen
Ongelmia voi poistaa oppimalla entistä toimivampia käyttäytymistapoja
KOGNITIIVISET PSYKOTERAPIAT
Pitää yksilön ajatuksia ja toimintatapoja tärkeinä persoonallisuuden tekijöinä
Keskittyy tunnistamaan ja muokkaamaan yksilön kielteisiä tai vääristyneitä ajatteu- ja tulkintatapoja
Mundfulness
Tietoinen läsnäolo
Läsnä olemista nykyhetkessä tietoisena siitä, mitä on juuri nyt
Kognitiivis-behavioraalinen psykoterapia
Ratkaisukeskeistä
Keskitytään tavoitteellisesti parantamaan tiettyä ongelmallista toimintaa