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RESUMEN METODOLÓGICO CLASE - Coggle Diagram
RESUMEN METODOLÓGICO CLASE
TEMA
objetivos generales
tipos
físicos
postura cumbre
región del cuerpo, por familias de asanas
terapéutico/ bienestar ( formación específica)
filosóficos/mental
conceptos del yoga
8 pasos
yamas y niyamas ( temas pero también herramientas)
conceptos abstractos/ emocionales
fuerza/decisión / firmeza/ proposito/
fluir/soltar/ desapego
armonia
equilibrio
empoderamiento
manifestación/hacer/consolidar
seguridad/confianza
espacio/orden
creatividad
juego/actividad/lo lúdico
disfrute
compasión/ empatia
autoestima
trascendencia
lo cíclico
equilibrio/ dualidad
aceptación
resiliencia
espiritual
armonia con un todo/ gratitud
ishvarapranidhana
intuición
ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
interiorización
calentamiento
núcleo
descenso
relajación/meditación
DIMENSIONES
cuerpo físico
asanas
cuerpo energético/mente/emociones
pranayama/ atención
cuerpo espíritual
meditación/ relajación
METODOLOGÍA
visual/ demostrativo
ejecución de las posturas
kinestésico/tacto
correcciones
auditiva/verbal
indicaciones precisas