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Técnicas y Hábitos de Estudio - Coggle Diagram
Técnicas y Hábitos de Estudio
Hábitos de Estudio
Formas adquiridas de actuar que se presentan automáticamente
El término hábito se deriva de la palabra latina habere, que significa tener, en el sentido de adquirir algo que no se ha tenido anteriormente
El hábito es una condición adquirida, aprendida, que supone la tendencia a repetir y reproducirlas acciones o a actuar de la misma forma bajo normas o circunstancias similares.
Las condiciones ambientales que favorecen el establecimiento de adecuados hábitos de estudio son de suma importancia
El ambiente
El lugar de trabajo no tiene que ser enorme, pero sí lo suficientemente grande como para tener una silla cómoda, así como un escritorio o mesa donde se pueda tomar notas.
Es espacio de estudio debe ser tranquilo, libre de distracciones y de ruidos y reunir unas condiciones adecuadas de temperatura, ventilación en iluminación.
La postura
Es necesario ubicar el cuerpo con el tronco estirado y la espalda bien apoyada en el respaldo
El libro, el cuaderno o los apuntes deben ser ubicados a unos 30 cm de distancia, y si es posible que estén un poco inclinados por un atril u otro objeto, esto disminuye e cansancio ocular
Se deben evitar posturas cómodas o los objetos propios de otras actividades como la cama, pues, en este caso, el organismo asocia la cama con el descanso, y es frecuente que la persona se duerma a mitad de la sesión.
La iluminación
Es importante revisar los elementos de la iluminación antes de iniciar el aprendizaje, pues estos factores
inciden de manera decisiva en la tarea de estudio.
Ventilación
Se deben evitar los ambientes cerrados y mal ventilados, pues disminuyen la eficacia mental y pueden
causar dolores de cabeza, mareo, malestar general y cansancio, lo cual hará que rinda menos el trabajo intelectual.
Mobiliario
La mesa de estudio es un requerimiento indispensable para estudiar, mientras más grande mejor, pues permite hacer el estudio activo, tomando notas, lo cual favorece la atención y refuerza el aprendizaje.
Temperatura
Se debe buscar un ambiente sin frío ni calor excesivo. Lo ideal es que sea de 20 a 22ºC, ya que cualquier
extremo afecta negativamente el rendimiento.
Aislamiento
El lugar elegido para estudiar debe ser aislado, y
en lo posible se deben mantener alejados objetos como los celulares y computadores mientras dure el tiempo
de estudio.
La planificación
Cada persona debe encontrar su método personal de estudio. Para ello, debe contar con una buena planificación, estos, realista y ajustada a la persona y al tiempo disponible.