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掌握幸福密碼 - Coggle Diagram
掌握幸福密碼
第五堂課: 幸福感的殺手
老師介紹了並不是幸福的人才會念恩，而是念恩的人才會幸福。視為理所當然是幸福感的殺手。
幸福的密碼就是【觀功念恩】。
幸福是一種選擇，關鍵在是選擇觀過還是觀功?對待事情是選擇念怨的心態還是念恩的心態?
另外持續學習才能有所改變。
幸福111(1件善行, 1件觀功, 1件念恩)大家練習了嗎?
實踐觀功念恩總會遇到困難，那該怎麼辦呢?
第七堂課: 我們要如何改運
我們可以改變命運嗎?姓名、八字、風水、能量水晶… 到底命運是什麼決定的?
要得到幸福，並不是取決於一次的決策，而是取決於無數次的決策。
我們的行為、言語、思維就是我們的內在選擇系統，是它決定了我們每一次的選擇。
透由練習觀功念恩，就能夠訓練我們的心靈肌肉(即內在選擇系統)朝正向方向發展。
當正向肌肉強大時，這樣的內在選擇系統就能引導我們走向幸福、提高生命品質、最後改變命運。
第六堂課: 【觀功念恩】的三個層次
逆境：
非常困難的境界，可能是深深傷害過我的人，可能是一場改變我生命走向的意外。但也是他(它)們讓我學習，而成就了現在的我。
觀察可見
任何的存在都是有其理由，不應該被討厭的人左右自己的情緒。應轉負債為資產，因為他們是我們練習【觀功念恩】的最好的方法，練習能看到討厭的人的優點。
生活中有很多提供我們食衣住行所需的人，有各行各業的人才能成就我現在的幸福。
顯而易見
父母、師長、生命中的貴人
第三堂課: 正能量來源
習慣正向聚焦的人更能夠享受生活裡的趣味，提升自己的幸福感。
如果我們不想被負面思考主宰我們的生活而過得不幸福，那麼我們必須刻意鍛鍊大腦中的正向肌肉，而且要夠強大才行
只是人生不如意事十之八九，這樣該怎麼訓練呢? 就在第四堂課揭曉~
第四堂課: 真正的發現之旅
老師介紹了【還好心法】去面對生活中無法改變的現狀是對我們比較有利的。
熟悉的地方看不到風景，觀功之所以難是因為我們以為要到全新的地方才有風景，其實只要我們願意在身邊發現美就可以。
越習以為常的就會視為理所當然，而這也是不幸福的陷阱?
第八堂課 : 登高峰的密訣
只要持續地實踐【觀功念恩】，改變就會發生。
保持一致性的行為、言語、思想。即使一開始感覺不到什麼變化，也要不間斷地練習。
第九堂課 : 富裕人生的策略
靠外在物質支撐的幸福感都不持久，而心靈的富裕是幸福的泉源。
回歸心靈的教育才是富裕人生的最究竟手段。
第十堂課 : 溫暖關係最簡單的心鑰
要獲得溫暖關係的最簡單的心鑰，就是肯定對方、讚美對方。因為行為的後果決定了此行為再出現的機率。
如果是指責自已所不樂見的行為(負向聚焦)通常無法得到自己想要的結果。而讚美所樂見的行為(正向聚焦)才是。
第一堂課
掌握幸福密碼 享受在幸福企業工作的幸福感
第二堂課
不幸福的關鍵成功因素
哪兩件事情做了保證會不幸福?