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Etapas de adaptación al medio acuatico
ETAPA DE PRIMER CONTACTO
a) Sin entrar al agua se busca que el aprendiz se adapte al vestuario, al ambiente. a lo que ve, siente, huele y siente estando al rededor de la psiscina.
b) Entrada al la piscina de forma tranquila y segura, al ritmo del estudiante
c) Actividades se logren percibir las diferencias en el ambiente acuatico respeto a la movilidad. Tambien, adecuados a las edades, se dan actividades que inciten al nado
c) Realización de pequeñas actividades, buscando observar la perdida de panico en la piscina
ETAPA DEL DOMINIO DEL CUERPO EN EL AGUA
En esta ultima etapa el estudiante demuestra/forma diferentes habilidades haciendo uso de todo los aprendizajes previos de manera automatica
Lanzamientos y recepciones
Giros
Equilibrio
Deslizamiento
Ritmo
Saltos e ingresos al agua
ETAPA DE LA PROPULSIÓN Y EL DESPLAZAMIENTO
Logrando la horizontalidad, buscando que la posicion de estudiante sea los más hidroninamica posiblie se trabaja el pataleo..
Se centra principalmente en las piernas, enseñando el pataleo seguido del batido de crol
Cuando se haya trabajado la extencion de las piernas y la percepcion plantal se trabaja el empuje, incluyendolo en todos los ejercicios.
ETAPA DE LA FLOTACIÓN ESTÁTICA Y DINÁMICA
Durante esta etapa se lleva al estiante a la colocacion horizantal; con o sin movimiento. voca arriba o voca abajo, en movimiento o eststico, con o sin implementos, etc.
ETAPA DE LA INMERSIÓN Y RESPIRACIÓN
En esta etapa se trabajan con ejercicios que faciliten la respiración durante el proceso
Se realizan actividades donde se cubra la cabeza con agua momentaneamiente o vertiendo agua de maner que cubra las vias respiratorias
Serealizan actividades que trabajen con la coordinacion (inalar y exalar) y el volumen durante la natacion y fuera de esta
Se trabaja con metodos para una buena respiracion, pero tambien con el superar la incomodidad
