Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Weigelt, Siestrup & Prem (2021) - Coggle Diagram

- - - - palautumiskokemukset viittaavat siihen, että yksilöt lakkaavat käyttämästä samoja voimavaroja kuin työn aikana tai tyydyttävät psykologisia tarpeita
      - suuri määrä tutkimuksia esittää, että uni on yksi tärkeimmistä palautumisen ennustajista
        
        unen huono laatu tai unettomuus on yhteydessä alhaisempaan vireystasoon
        
        uneen liittyy aivotoiminnan muutoksia (Mignot, 2008) ja aivojen hermotoiminnan uudelleenjärjestelyä kognitiivisen toimintojen ja energian palauttamiseksi
        
        esim, Schmitt ym. (2017) havaitsivat, että unen laadun taso ennusti elinvoiman
        lisääntymistä aamulla
    - - kehityskaari
    - - Ennustavat epäjatkuvia muutoksia
        
        Energian välitön muutos, joka johtuu erillisestä
        tapahtumasta eli esim siirtymäkohdista
      - Korostaa myös odotusten vaikutusta
        energiatasoihin
  - - - neutraali tunnetilaltaan, liittyy energian aktivointiin
    - - liittyy negatiiviseen energiaan ja fyysisen energian puutteeseen
  - - - osittain kyllä
        
        Elinvoima lisääntyy viikonlopun 1 jälkeen ja samankaltainen mutta ei merkitsevä muutos tapahtuu viikonloppu 2 jälkeen (trendi, p=.054)
        
        Väsymys vähenee molempien viikonloppujen jälkeen
        
        Muutos väsymyksessä voimakkaampi ja vakaampi kuin elinvoimassa
    - - osittain kyllä
        
        Elinvoima laskee merkitsevästi viikonlopun 1 jälkeen ja samankaltainen
        mutta ei merkitsevä muutos tapahtuu viikonlopun 2 jälkeen
    - - ei
        
        Kaikki palautumiskokemukset, paitsi taidon hallinnan kokemukset (mastery
        experience), lisääntyivät lineaarisesti kolmena iltana to-la, muutokset eivät korreloineet elinvoiman tai väsymyksen kanssa
    - - kyllä
        
        Muutokset unen laadussa to-la ennustivat muutoksia
        elinvoimassa ja väsymyksessä
        
        Univaikeudet vähenivät lineaarisesti to-la
    - - kyllä
    - - ei
        
        Koko työviikolta laskettu ponnisteluiden taso ei ennustanut
        muutoksia energiatasoissa työviikolla
    - - a) kyllä, b) ei
        
        Työn positiivinen odotus maanantaina lieventää elinvoiman laskua su-ma
  - - - Keskimääräinen energiataso vaikuttaa pysyvän tasaisena
        työviikon aikana
      - Elinvoimalle ja väsymykselle ei löydetty merkitseviä muutoksia
- - - - level 1 = kyselyt
      - level 2 = päivien välinen vaihtelu (tämän ennustamiseen keskitytään)
      - level 3 = ihmisten välinen vaihtelu