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1er rendez-vous 29/05/22 durée : - Coggle Diagram

- - - - Problème exprimé
        
        ' J'ai du mal à accepter l'aide des autres parfois (financier/ ou aide dans une tâche par exemple)
        ' sentiment de ne pas mériter l'aide qui m'est proposé'
        'j'ai un conflit intérieur avec cette notion de dépendance, je mange beaucoup aussi , je n'aime pas mon corps, je suis de plus en plus sensible à mon corps qui m'envoie des signes
    - - Motivation pour résoudre le problème
        
        'aimerai être plus à l'écoute de ce qu'il me dit à travers ces sensations qui me traversent parfois
        'j'arrêterai de me feair du mal physiquement et mentalemen
        je souhaite me faire du bien et prendre en compte mes besoins avant celui des autres
        j'ai le sentiment de ne pas mériter de ne pas prendre soin de moi , j'aimerai changer cela
        
        A partir du moment ou la mativation était d'être plus à l'écoute de son corps, qui m'a été exprimé plusieurs fois j'ai choisi intuitivement d'introduire des phases de relaxation et d'écoute du corps ( qui se rapprocherait de techniques de focusing ) pendant toute la séance pour interroger son corps et accueillir ses sensations qui circulaient entre elles
    - - Etape oubliée lors du questionnement, mais l'étape suivante permet d'i répondre aussi
    - - Visualisation de la situation résolue lors d'une mise en état de relaxation