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EQUILIBRE ACIDO BASIQUE - Coggle Diagram
EQUILIBRE ACIDO BASIQUE
Régulation acido basique
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les pH
7,32 < bon pH sanguin < 7,42
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6,5 < suc salivaire < 6,85
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duodénum = alcalin
grâce à
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7,6 < sécrétions pancréatiques < 8,2
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:star:
dès qu'1 acide entre dans le corps, il cherche un minéral alcalin
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facteurs favorisant
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les apports alcalinisant
dans les végétaux : lactate, citrate, malate
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dynamide acido-basique
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en relation avec détente, sommeil (23h/4h)
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L'eau dans l'organisme
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![eau ds le corps humain](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAAEAAAABCAYAAAAfFcSJAAAAAXNSR0IArs4c6QAAAAtJREFUCB1jYAACAAAFAAGNu5vzAAAAAElFTkSuQmCC)
65% d'H2O ds
le corps humain
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l'absorption
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intestinale
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- quantité d'eau bue + sécrétions digestives
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eau métabolique
sédentaire, on récupère 250 à 350 ml de la ration alimentaire
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:star:
quand on a soif, on a déjà perdu 1 à 2% de notre poids corporel en eau
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la déshydratation chronique participe aux pb cartilagineux, articulaires, tendineux, ligamentaires....
manque d'hydratation =
sécheresse cutanée, maux de tête, hypotension, crampes, arthrose, constipation, brûlures d'estomac, etc...
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que boire ?
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jus de légumes
verre ou céramique, jms de métal
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