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Aprenda como Einstein - Coggle Diagram

- - - - Stress
      - Exigência excessiva
      - Fadiga
      - Ondas beta
    - - Ondas alfa
      - Melhora a memória
      - Meditação
      - Felicidade
      - Recarrega energia
      - Dormir
  - - - Físicas
      - Mentais
      - Comportamentais
      - Em 24 horas
    - - 12h
      - 18h
  - - - Mata células cerebrais
      - Causa envelhecimento
    - - Serotonina
      - Dopamina
      - Prazer e êxtase
- - - - Mito
      - Ruido branco (shhhhh)
        melhora concentração
    - - O fracasso é uma das melhores
        maneiras de aprender
      - O aprendizado é melhor quando executa o processo de encontrar as respostas
      - O desafio promove o aprendizado
    - - Desenvolve a competência individual
      - Desenvolve pensamento eficaz
      - Não torna mais inteligente
    - - A aprendizagem espaçada é mais
        eficaz para memorizar
      - Em excesso pode prejudicar a memória
    - - Só deixa você melhor no jogo
      - Tem o mesmo efeito do jogo do xadrez
      - Exercícios aeróbicos aumenta
        a potência do cérebro
- - - - Diminuir a sub vocalização
      - Agrupar palavras
      - Melhorar foco visual
    - - Ler o resumo
      - Encontrar as ideias principais
      - Não ler do início ao fim
      - Técnicas
        
        Folhear o sumário
        
        Folhear o livro em 7 minutos
        
        Ler seções especificas em 20 minutos
    - - Leitura pró ativa
      - Ler com propósito
      - Fazer perguntas
      - Tentar prever o que vai acontecer
      - Comece a ler pelo resumo
- - - - Dividir os objetivos
        em várias partes
- - - - Estender a prática
        por vários dias
    - - Visual
      - Espacial
      - Ouvir
      - Sentir
    - - Colocar as imagens em
        cenas familizares