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EMOCIONES Y BIENESTAR
Competencias emocionales
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Autonomía Emocional: Conjunto de características y elementos relacionados con la autogestión personal
Competencia para la vida: Capacidad para adoptar conocimientos apropiados y responsables para los desafios diarios
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Emociones
Es un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales, nos predisponen a reaccionar de cierta manera ante un estimulo externo
Sentimientos
Es la suma de emocion mas pensamiento, por lo que su base es cognitiva con un componente subjetivo, es decir los sentimientos se deben a las evalucacione, interpretaciones y atribuciones que hacemos en nuestros sucesos internos y externos
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ESTRES
AGUDO: El estrés agudo es la forma más común. Surge de las exigencias y
presiones del pasado reciente
AGUDO EPISODICO: personas que asumen muchas responsabilidades y no organizan sus exigencias, ni sus presiones
CRONICO: Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día,
año tras año. El estrés crónico destruye el cuerpo y la mente.
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