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健康4-3網路沉迷知多少 - Coggle Diagram
健康4-3網路沉迷知多少
戒除方法
照出替代行為取代上網習慣
環境布置
思考戒除網路沉迷得好處
堅定自我克制決心
昭告天下尋求支持的力量
自我監控
網路沉迷的影響
生理層面
焦躁不安
憂鬱
易怒
還會導致沮喪注意力不集中
心理層面
影響課業
親子關西緊張
作息不正常
還會導致沒朋友
行為層面
近視加深
肩膀痠痛
睡眠不足
還會導致手腕關節發炎 眼乾 眼酸 頭痛 頸椎 椎間盤突出
