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ADMINISTRACIÓN DEL ESTRÉS (CAP. 13)
Qué es el estrés
Sobreexitación
Emociones fuertes
En
Procesos mentales
Físico
Síntomas y causas del estrés
Personas nerviosas
Propensión a la ira
Escasa cooperatividad
Desórdenes físicos
Causas
Sobrecarga de trabajo
Presiones de tiempo
Supervisión deficiente
Clima político inseguro
Ambiguedad de funciones
Valores personales
Cambios
Imposibilidad de objetivos
Personalidades
que afrontan el estrés
Personalidad tipo A
Impetuosos
Competentes
Normas de desempeño
Presiones intensas
Personalidad tipo B
Actitud relajada
Aceptación
Tranquilos
Menos tensos
Procedimientos para reducir el estrés
Asesoramiento a las personas
Desarrollo Personal
Capacitación
Comunicación Organizacional
Acondicionamiento físico
Tablas de medición del estrés
Se constituye de:
Clasificación
Hecho
Calificación del estrés
Indicadores
Niveles de estrés
Decisiones clave
Programas de ejercicios y educación para la salud
Traducción en la salud
Presión Arterial
Adrenalina
Azúcar en la sangre
Colesterol en la sangre
Músculos tensos
Sensibilización
Metabolismo
Respiración rápida
Instalación de gimnasios
Reservaciones para viajes
Establecimiento del plan de carrera
