Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Здоровье, стресс, image, image, image, image, image, image - Coggle Diagram
Здоровье
сон
БЕССОННИЦА
советы
удобный матрац
регулярные занятия спортом
режим сна
отказ от курения
последствия
ошибки
стресс
потеря концентрации
должен занимать 33% вашей жизни
Стресс
Причины
экзамены/тесты
работа
отношения
Решения
ИЗБЕГАТЬ
большого кол-во кофеина
курение
алкоголь
Упражнения
Ставить цели
расслабляться
Результат
бессонница
проблемы со стулом
депрессия
тревожность
Упражнения
Аэробика
Велосипед
Беговая дорожка
Силовая тренировка
Гантели
Штанга
Разминка
Гибкость (растяжка)
Диета
Витамины
С
Е
А
Хлебобулочные изделия из цельного зерна
Фрукты и ягоды
Овощи
