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IMPORTANCIA DE LA RELAJACION EN UN TRASTORNO DE PANICO
Trastorno de pánico
Manifestaciones
Recurrentes o inesperados
Síntomas
Según Dsm-V
Según CIE-10
Definición
Reacción de profundo miedo
recurrente y desproporcionado
Etiología
Temperamentales
Ambientales
Genéticos y fisiológicos
Técnicas de relajación
DEFINICIÓN
Es la reducción de la activación
pisiológica
TIPOS
EL ENTRENAMIENTO
AUTÓGENO
Tiene en cuenta sensaciones de calor y de paso en los grupos musculares
IMAGINERÍA
Representación mental de cosas relajantes: Sensaciones
Narritas
Intuitivas
ENTRENAMIENTO EN RESPIRACION DIAFRAGMATICA
Manera de respiración adecuadamente para que se de una mejor
oxigenación de la sangre
ENTRENAMIENTO EN
RELAJACIÓN MUSCULAR
-Reducir el nivel global de activación
-Reconocer las señales mínimas de ansiedad y tensión el cualquier situación
Caso de un Trastorno de Pánico tratado con relajación
Mujer de 26 años manifiesta
que desde hace 8 meses
presenta ataques de pánico
sin ningún motivo aparente tan fuertes que ha tenido que
ir a emergencias. Fue diagnosticada con Trastorno de pánico
Entrenamiento ABC
en relegación
Los estados R
Las creencias R
Las actitudes R
Técnicas de
relajación del modelo
-Relajación progresiva muscular
-El entrenamiento autógeno
-Ejercicios de relajación
-Yoga
-Estiramientos
Eficacia de la relajación para el TP
Empíricamente validados
Barlow et al. (1989) comprobaron que en el postratamiento la RA
era superior a un control lista de espera y comparable al TCP.
La relajación aplicada: Adaptación del entrenamiento progresivo de Jacobson
Clark et al (1994) la RA también fue superior
a un control lista de espera , pero inferior a la TC.
Mayor eficacia de una terapia de RA Y TC
Ost y y Westling (1995) encontraron resultados similares al aplicar TC o RA, tanto en el postratamiento como en el
seguimiento.
El impacto que pudieron tener la relajación en
casos de trastorno de pánico en el COVID-19
Un joven de 17 años menciona que tiene miedo ya que piensa que toda su familia y él mismo, pueden ser
afectados por el virus del COVID 19 provocándoles la muerte. Fue diagnosticado con Trastorno de pánico.
TRATAMIENTO
Terapia de relajación
progresiva.
OBJETIVO
Reducir los niveles de
ansiedad.
RESULTADO
Un excelente control de la técnica por parte del paciente para posibles apariciones de crisis de pánico
