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CAUSES DE MAL DE DOS - Coggle Diagram
CAUSES DE MAL DE DOS
que faire pour garder un dos en bonne santé ?
adapter son environnement (ergonomie)
adapter la hauteur du plan de travail
améliorer les caractéristiques de charges
réduire le poids de charge
réduire la distance de la charge
réduire le volume
prévoir des prises aisées
faciliter le déplacement des charges et personnes
aide mécanique
facilite l'accès pour éviter les chutes et devoir prendre des position inconfortable
l'espace pour les pieds et genoux
en position assise
distance entre les ≠ mobiliers
organiser le travail
varier les positions
alterner les taches lourdes et légères
tenue vestimentaire confortable
adopter des position correctes
postures protectrices
penser avant d"agir
maintenir les courbures naturelles
adopter des position différentes fréquemment
soulever une charge
saisir ou atteindre un objet léger
pour s'asseoir
vieillissement naturel de la colone + pathologie
arthrose
détérioration des lignes et articulation post
détérioration discale
lumbago
répétition ou maintien de certaine postures
se pencher en avant avec un dos rond
plier les jamabes et écouter les pieds
se tourner sur le côté en se penchant en avant
travailler dans l'axe de la colonne
autres risques
caractéristique de charge
max 25kg pour homme
max 15kg pour femme
distance de prise
travailler au plus près pour éviter les BDL trop long
risques liés à l'environnement
manque de place
sol glissant, chaussure non adaptées
facteur de risque personnelle
répéter les même geste