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第16課 心腦血管健康(上) 體檢血脂亮紅燈 - Coggle Diagram
第16課
心腦血管健康(上)
體檢血脂亮紅燈
1.為什麼心腦血管
意外總是這麼突然
體檢報告
膽固醇
三酸甘油脂
兩者被氧化易破壞血管壁
形成斑塊且越長越厚
堵到50%以上--心肌缺血
胸悶
憋氣
堵到80%以上--心絞痛
把心臟大腦營養都阻斷了
心梗
腦梗
控制血脂 通血管 清理垃圾斑塊
血液裡脂肪增多
心腦血管問題身體早有提示
魚油降血脂我要怎麼挑
挑深海的魚油
近海水體污染問題嚴重
針對三酸甘油脂
添加維生素E防止魚油氧化
含有EPA DHA(多不飽和脂肪酸)
魚油裡的維生素E不能算作日常補充
魚油不等於降血壓藥
長期補充魚油 預防發生心腦血管問題
喝茶真的能降血脂嗎
膳食纖維 蛋白質
也可以降低膽固醇
紅茶
全發酵茶
兒茶素含量高
兒茶素功效降低膽固醇
兒茶素幫助降低血脂
兒茶素
純天然沒有肝毒性
兒茶素降膽固醇
不擔心傷肝
73%的顯效率