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Trastorno de ansiedad - Coggle Diagram
Trastorno de ansiedad
Tipos de trastornos
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Agorafobia:
Es un tipo de trastorno de ansiedad en el que temes a lugares públicos y situaciones que pueden causarte pánico o hacerte sentir atrapado
TA Generalizada
Cuando una persona se preocupa todo el tiempo por diversas cosas del día a día (por ejemplo, por el colegio, el trabajo o por la salud de sus hijos), hasta el punto de que estas preocupaciones afectan al sueño
Mutismo selectivo
Es una incapacidad constante que tienen los niños para hablar en ciertas situaciones, como en la escuela, en la casa o lugares publicos
TA Social
miedo o rechazo a situaciones sociales debido a sentimientos de vergüenza, inseguridad y preocupación
Trastorno de Angustia
se define como la aparición de crisis de angustia repetidas que se acompañan habitualmente de miedos ante futuros ataques o de cambios de conducta
Fobia especifica
cuando la persona se ve expuesta a un objeto o situación específica, y un deseo por evitarlos. En algunas personas, las fobias provocan ataques de pánico.
Causas
Estrés ambiental: Dificultades en el trabajo, problemas de relación o problemas familiares
Genética: Las personas que tienen familiares con un trastorno de ansiedad son más propensas a experimentar uno ellas mismos
Factores médicos: Los síntomas de una enfermedad diferente, los efectos de un medicamento
Química cerebral: Los psicólogos definen muchos trastornos de ansiedad como desajustes de hormonas y señales eléctricas en el cerebro
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Síntomas
son:
- Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
- Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe
- Sensación de debilidad o cansancio
- Problemas para concentrarse o para pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual
- Tener problemas para conciliar el sueño
- Padecer problemas gastrointestinales (GI)
- Tener dificultades para controlar las preocupaciones
- Tener la necesidad de evitar las situaciones que generan ansiedad
Prevención
como:
Reducir el consumo de cafeína, té, bebidas negras y chocolate.
- Antes de usar remedios de venta libre o herbales, consulta con tu médico o farmacéutico para saber si contienen alguna sustancia química que pueda empeorar los síntomas de ansiedad.
- Tener unos buenos hábitos alimenticios.
- Mantén un patrón de sueño regular.
- Evita el alcohol, el cannabis y otras drogas psicoactivas.
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