Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
TYÖHYVINVOINTI - Coggle Diagram
TYÖHYVINVOINTI
TULOKSET
-
-
palautumiskokemukset,
unet, muutokset energiassa
-
-
Irrottautuminen työstä, rentoutuminen ja kontrolli kasvoivat lineaarisesti to-la. Unen häiriintyminen
väheni lineaarisesti to-la
lisäanalyysi
-
Kaikkien palautumiskokemusten havaittiin olevan myönteisesti yhteydessä elinvoimaisuuteen ja kielteisesti väsymykseen päivittäisellä tasolla, kun niitä tarkasteltiin yksittäisinä ennustajina
Samassa mallissa tarkasteltuna ainoastaan rentoutuminen ja taidon hallintakokemukset olivat myönteisesti yhteydessä elinvoimaisuuteen, ja kaikki muut paitsi kontrolli kielteisesti yhteydessä väsymykseen päivittäisellä tasolla
Ponnistelu
H6 ei saanut tukea
Työviikon aikana yhteenlaskettu ponnistelu ei selittänyt työviikon aikana tapahtuvaa vaihtelua elinvoimaisuudessa tai väsymyksessä
Positiiviset odotukset
H7 sai osittaista tukea, a-osalta
(elinvoimaisuuden väheneminen)
-
-
POHDINTA
PÄÄTULOKSET
-
-
-
-
Unen laadun kasvaminen torstaiyöstä lauantaiyöhön ennusti elinvoimaisuuden kasvua ja väsymyksen vähentymistä perjantaista sunnuntaihin. Sen sijaan muutokset palautumiskokemuksissa eivät ennustaneet energian muutoksia.
-
Tulos täydentää aiempaa tutkimusta palautumiskokemuksista osoittamalla, ettei viikonloppujen suotuisat vaikutukset energian kannalta riipu palautumiskokemusten korkeista tasoista tai kasvusta
Positiiviset odotukset työtä kohtaan vaimensivat elinvoimaisuuden tippumista
työviikkoon siirryttäessä
Tulosten perusteella positiiviset odotukset ovat olennaisempia elinvoimaisuuden
kuin väsymyksen muutoksille
Parempi unen laatu puolestaan vaimensi
väsymyksen kasvua työviikkoon siirryttäessä
→ olennaista erottaa käsitteet toisistaan,
koska eri muuttujat vaikuttaa niihin eri tavoin
-
Käytännön sovellukset
-
Koska positiiviset odotukset helpottavat työviikkoon siirtymistä, tulisi työntekijöitä avartaa kasvun ja oppimisen mahdollisuuksista työssä,
mikä voi helpottaa työviikon aloittamista
Esim. työn myönteinen reflektointi
vapaa-ajalla, transformationaaliseen
johtajuuteen panostaminen
Koska energia kasvaa jo perjantaina, tulisi tehtäviä uudelleen järjestellä niin, että
myös muut työpäivät voisivat
tuntua perjantain kaltaisilta
-
Jatkotutkimukset
Muut viikonloppuna tapahtuvat kokemukset, kuten yhteenkuuluvuus, merkityksellisyyden ja mielihyvän kokemukset sekä stimulaatio
-
Energian kasvamiseen loppu(työ)viikosta ja yleisesti energian muutoksiin vaikuttavat tekijät, kuten yksilölliset erot, tavat ja työrutiinit
Dispositioiden (piirteiden/taipumusten) tai kronotyypin (esim. aamu- vai iltavirkku)
vaikutukset energian muutoksiin
-
Palautumiskokemukset
-
Yksilöt joko lopettavat kuluttamasta samaa resurssia (psykologinen irrottautuminen ja rentoutuminen) tai tyydyttävät psykologisia tarpeitaan (kontrolli ja taidon hallinta)
-
Tutkimuksessa tarkastellaan palautumiskokemuksissa tapahtuvia muutoksia, koska se mahdollistaa tutkia sitä, edeltävätkö ja näkyvätkö palautumiskokemuksissa tapahtuvat muutokset ihmisen energian muutoksissa
-
-
Hypoteesi 4
Hypothesis 4: Changes in (i) detachment, (ii) relaxation, (iii) control, and (iv) mastery experiences from Thursday to Saturday are positively related to changes in human energy from Friday to Sunday as reflected in (a) high levels of vitality and (b) low levels of fatigue.
IHMISEN ENERGIA
Väsymyksen puute
Tila, johon liittyy kokemukset kulumisesta, uupumusasteisesta väsymyksestä tai palautumisen tarpeesta
-
Elinvoimaisuuden kokemus
Tila, johon liittyy korket tasot energisia voimavsroja, jotka näkyvät tunteena innostuneisuudesta, elossa olemisesta sekä valppaudesta
-
-
-
-
-
-
MENETELMÄT
-
-
Otos
Työntekijöitä, jotka ilmoittautuneet etäkursseja tarjoavaan psykologian ohjelmaan
-
-
-
-
Initial vs. focal sample
Initial
109 osallistujaa, 2463 vastausta, 1129 pv
-
-
-
MIKSI TUTKITAAN?
Voimavarastatusta tutkittu aiemmin elinvoimaisuuden, väsymyksen ja uupumusasteisen väsymyksen kautta
-
Tarkastellaan sekä elinvoimaisuuden että väsymyksen kehityskulkuja ihmisen energian ja voimavarastatuksen keskeisimpinä osina
-
Palautumistutkimukset: voimavarastatus voi vähentyä työviikon kuluessa ja olla matalinta perjantaina, mutta viikonlopun aikana jälleen palaudutaan ja uusi työviikko aloitetaan energisenä
-
Rook & Zijlstra (2006): energinen hyvinvointi on matalinta maanantaina ja kasvaa
voimakkaasti keskiviikosta viikonloppua kohti
-
Uni
-
Yhteys esimerkiksi muutoksiin aivokuoren aktiivisuudessa ja neuraalisen aktiivisuuden
uudelleenjärjestelyssä
-
Univaje ja vähäisempi unenlaatu yhteydessä matalampaan valppauteen ja korkeampaan
väsymykseen. Unen laatu ennusti myös aamun elinvoimaisuuden kasvua
Hypoteesi 5
Hypothesis 5: Changes in sleep quality from Thursday night to Saturday night are positively related to changes in human energy from Friday to Sunday, as reflected in (a) vitality and (b) fatigue.
Odotukset
-
Työviikkoon liityvät odotukset voivat selittää eroja su-ma välisen siirtymän aikana tapahtuvassa energian muutoksessa
-
Positiiviset odotukset työtä kohtaan --> pos tunteita --> energisoiva vaikutus
--> helpottaa siirtymstä selviytymistä
-
Hypoteesi 7
Hypothesis 7: Positive anticipation of work is linked to the drop in human energy from Sunday to Monday, as reflected in (a) decreases in vitality and (b) increases in fatigue. The higher positive anticipation, the less pronounced the drop in energy.
Ponnistelu
-
Tutkimuksessa keskitytään ponnisteluihin/fyysiseen sitoutumiseen, koska fyysisen energian itsessään voidaan nähdä kuluttavan energiaa ja sitä tutkivat kysymykset liittyvät energian uhraamiseen työhön
Fyysinen sitoutuminen sopii tutkimukseen myös paremmin kuin työn imu, koska imua
kuvaavat ulottuvuudet eivät suoranaisesti liity käyttäytymiseen
-
Hypoteesi 6
Hypothesis 6: Employee effort is linked to decreases in human energy over the course of the workweek as reflected in (a) high levels of vitality and (b) low levels of fatigue. The higher effort, the more pronounced the decrease in energy
VOIMAVARAT
Palautuminen
-
Hypoteesi 1 pohjautuu palautumismalleihin, joissa palautuminen nähdään HITAANA PROSESSINA
-
Elinvoimaisuus kasvaa ja väsymys vähenee perjantaista sunnuntaihin lineaarisesti (H1) (weekend–recovery–hypothesis).
-
Säilyttäminen
Energian säilyttäminen su-ma siirtymässä ei ole triviaalia ja siirtymä voi itse asiassa johtaa hyvinvoinnin laskuun
Eroja työntekijöiden elinvoimaisuudessa viikonloppuna vs. työssä on selitetty psykologisten perustarpeiden tyydyttymiseen liittyvillä eroilla
Työpäivinä vähemmän mahdollisuuksia autonomian ja yhteenkuuluvuuden tarpeen tyydyttämiseen → muutos, johon tulee sopeutua → kuormittaa → energia laskee
Empiria tukenut näitä oletuksia, mutta tarvitaan lisätutkimusta, koska aiemmissa tutkimuksissa ollut vaihtelua mm. käytetyissä menetelmissä ja analysoiduissa tasoissa
-
Kuluttaminen
Työviikkona tässä tarkastellaan aikaväliä ma-to, koska perjantaina energia voi olla erilaista liittyen viikonloppuun kohdistuviin odotuksiin
Ponnistelujen ja palautumisen malliin pohjautuvia oletuksia kuormituksen kasautumisesta ja energian laskusta työviikon kuluessa ei ole vahvistettu
Aiempi tutkimus kuitenkin vähäistä,
minkä vuoksi ei aseteta hypoteesia
Research Question 1: Does human energy, as reflected in (a) high levels of vitality and (b) low levels of fatigue, systematically increase, decrease or follow a flat passageway trajectory from Monday to Thursday?
-
MITÄ TUTKITAAN?
-
Energian palauttamisen, säilyttämisen tai vähentymiseen liittyviä tekijöitä
-
-
-
-
HYPOTEESIT
tiivistelmä
-
-
-
Muutokset irtautumisessa, rentoutumisessa, kontrollissa ja taidon hallinnassa to-la välillä ovat yhteydessä positiivisesti ihmisen energian muutoksiin pe-su välillä (H4)
-
Unen laadun muutokset torstai illasta lauantai iltaan liittyy positiivisesti energian muutoksiin pe-su (H5)
-
Työntekijän ponnistelut vaikuttavat energian vähenemiseen työviikon aikana. Mitä suuremmat ponnistelut, sitä enemmän energia vähenee. (H6)
-
Positiiviset odotukset vaikuttavat energian laskuun su-ma.
Mitä korkeampi positiivinen odotus, sitä pienempi pudotus on. (H7)
-
-
-
-
Lisääntyykö, laskeeko vai seuraako ihmisten energia (elinvoimaisuus ja väsymys)
tasaista kulkua maanantaista torstaihin (TK1)
-
-
-
-