Effets psychologiques et émotionnels
Amél° concentration
Meilleure qualité présence & mémorisation
Aug° prise distance mentale
Action favorable sur nbx neuromédiateurs : dopamine (plaisir, motivation),
sérotonine (hormone du bonheur), prévention anxiété, dépression)
Diminution agressivité
Réduction émotions désagréables (colère...)
Plus gde conscience de soi, des autres, du monde