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Regulación emocional aplicada al campo clínico - Coggle Diagram
Regulación emocional aplicada
al campo clínico
¿Qué es la regulación emocional?
Aquellos procesos por los cuales las personas ejercemos una influencia sobre las emociones que tenemos, sobre cuándo las tenemos y sobre como las experimentamos y las expresamos.
Los procesos externos e internos responsables de monitorizar, evaluar y modificar nuestras reacciones emocionales para cumplir nuestras metas
En el polo opuesto podemos definir la desregulación afectiva como la presencia de un déficit en la activación y efectividad de las estrategias de regulación empleada por una persona ante sus estados afectivos negativos.
Desregulación por déficit de activación
.
La primera vía se puede observar en aquellas situaciones en las cuales una
persona no activa estrategias de regulación a pesar de experimentar intensos estados de disforia.
Desregulación por déficit de eficacia.
En segundo lugar podemos situar la ineficacia de las estrategias de regulación
empleadas ya que la activación de estrategias de regulación no tiene por qué conducir forzosamente a la regulación de un estado emocional negativo
Desregulación por empleo de estrategias disfuncionales de regulación emocional
Algunas personas, ante sus reacciones emocionales negativas, activan estrategias de regulación inadecuadas para corregir dichas experiencias pero
no lo consiguen
Modelos de regulación emocional
El modelo procesual de regulación emocional (Gross, 1999)
Este modelo propone que la regulación emocional puede estudiarse en función del lugar en el la estrategia de regulación se inserta dentro del proceso de generación de la emoción, el proceso de generación emocional se puede dividir en varias fases:
Selección de la situación
Modificación de la situación
Modulación de la atención
Cambio cognitivo
Regulación de la respuesta emocional
Regulación basada en antecedentes vs. consecuentes
Implicaciones del modelo
Modelo de regulación emocional basado en el procesamiento emocional
Una alternativa al modelo procesual propuesto por Gross y que puede ayudar a superar algunas de sus limitaciones
es el modelo de regulación emocional basado en el procesamiento emociona
Apertura emocional
- Es la capacidad del individuo para tener acceso consciente a sus emociones, el grado más desarrollado sería la lograda tras un entrenamiento continuado en atención plena o mindfulness, siendo el polo deficitario la alexitimia
Atención emocional
Se refiere a la tendencia a dedicar recursos atencionales a la información emocional, siendo el
polo deficitario la desatención emocional
Aceptación emocional
Consiste en la ausencia de juicio negativo ante la propia experiencia emocional, siendo
el polo deficitario el rechazo emocional
Etiquetado emocional.
Se refiere a la capacidad del individuo para nombrar con claridad sus emociones, siendo el
polo deficitario la confusión emocional
Análisis emocional.
Se refiere a la capacidad de la persona para reflexionar y entender el significado y las implicaciones de sus emociones
Modulación emocional
Se refiere a la capacidad de la persona para modular sus respuestas emocionales a través de la activación de diferentes estrategias ya sean éstas emocionales, cognitivas o conductuales, siendo el polo
opuesto la desregulación emocional
Déficits de regulación emocional en los trastornos clínicos
Trastornos del estado de ánimo
La depresión tiene un componente muy importante de descontrol afectivo, o dicho de otra forma, de ruptura de la
homeostasis afectiva en la que cada individuo fluctúa. Tal es así que la depresión podría denominarse, no ya un trastorno del estado de ánimo, sino un trastorno de la regulación del estado de ánimo.
Los problemas de regulación no aparecen sólo en los pacientes con depresión, sino también en los individuos que
presentan vulnerabilidad.
Uno de los mecanismos por los que tanto la falta de claridad, como la excesiva atención o la falta de aceptación
emocional, favorecen el desarrollo de síntomas depresivos parece ser el aumento de las reacciones rumiativas
Trastornos de ansiedad
Varios estudios experimentales han comprobado que aquellas personas que son inducidas a afrontar un episodio emocional de laboratorio intentando suprimir sus emociones reaccionaban con elevados niveles de actividad fisiológica aunque si sensación emocional subjetiva se redujera.
Trastorno de pánico
Trastorno de ansiedad generalizada
Trastorno de estrés postraumático
Trastorno límite de personalidad
Uno de los elementos centrales del TLP es precisamente la desregulación emocional. Linehan (1993) denomina a este aspecto vulnerabilidad emocional y lo define como la tendencia a responder a los estímulos ambientales con una elevada sensibilidad (rápidamente), una elevada reactividad (reacción de gran magnitud) y
una recuperación retardada (vuelven a la línea base afectiva tras un periodo de tiempo muy amplio).
Intervenciones centradas en la regulación emocional
Entender las funciones de las emociones.
Identificar obstáculos para el cambio de las emociones
Identificar y etiquetar emociones
Comprobar los hechos
-Solucionar problemas
Acción opuesta
Acumular emociones positivas
Cuidar del cuerpo
Incrementar la conciencia ante las emociones del momento
-Identificar el punto límite y aplicar técnicas de tolerancia al malestar
Berking (2010) propone un modelo integrativo al que llama Afrontamiento Adaptativo de las Emociones (Adaptive Coping with Emotions, ACE) que parte de la premisa por la cual las habilidades para modificar las emociones en la dirección deseada y/o para aceptar y tolerar las emociones indeseadas son esenciales para la salud mental, y conceptualiza la regulación emocional adaptativa como la interacción de nueves habilidades específicas de regulación emocional:
Ser consciente de las propias emociones y del procesamiento emocional.
Identificar y etiquetar emociones.
Interpretar las sensaciones corporales relacionadas con emociones correctamente.
Entender los mensajes de las emociones.
Darse apoyo a uno mismo en situaciones emocionalmente estresantes o intensas
Aceptar las emociones.
Tolerar las emociones negativas.
Enfrentarse a situaciones emocionalmente estresantes o angustiosas para alcanzar metas más importantes.
Modificar activamente emociones negativas para sentirse mejor.
Mecanismos
Mecanismos motivacionales
Mecanismos regulatorios un contexto específico.
Consecuencias del aprendizaje contextual-
