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DIETA - Coggle Diagram
DIETA
PASTI GIORNALIERI
COLAZIONE
20-25 %
SPUNTINO
5%
PRANZO
35-40%
CENA
30-35%
MERENDA
5%
TABELLE LARN
GLUCIDI
45-60 % FET
3/4 CARBOIDRATI
1/4 ZUCCHERI SEMPLICI
20-30 G FIBRA
LIPIDI
20-30% FET
300 mg COLESTEROLO
1/3 ANIMALE
2/3 VEGETALI
OLIO
NOCCIOLE, MANDORLE, PISTACCHI
MENO 10 % A.G.S
W-3
PESCE AZZURRO
W-6
FRUTTA A GUSCIO
PROTEINE
0,9 X KG AL GIORNO (10-15 % )
1/3 ANIMALE
2/3 VEGETALE
POSSONO ESSERE
ALTO VALORE BIOLOGICO
MEDIO VALORE BIOLOGICO
BASSO VALORE BIOLOGICO
ALIMENTI SONO IN GRADI DI
PREVENIRE LE MALATTIE
CURARE LE MALATTIE
CAUSARE MALATTIE
STATO DI SALUTE
CONDIZIONE FISICA-MENTALE
BENESSERE DELLA PERSONA
DETERMINATO
PATRIMONIO GENETICO
STILE DI VITA
MALATTIE DEL BENESSERE
ABBONDANZA DI CIBO
INATTIVITA' FISICA
ACQUA