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Fundamentos de la Orientación educativa - Coggle Diagram

- - - - Conocimiento y reconocimiento de las propias emociones.
      - Capacidad para gestionarlas de forma creativa.
      - Capacidad de motivación intrínseca que permita pospone las gratificaciones.
      - Capacidad de relacionarse con los otros y el entorno, reconociendo las propias emociones de forma empática en busca del bien común.
      - En el proceso de aprendizaje de la gestión emocional es preciso atravesar una serie de pasos:
        
         Reconocer las propias emociones y estados emocionales: Para lo cual es preciso preguntarse bajo qué estado emocional nos encontramos. A partir de este ejercicio, se lleva el estado emocional a la conciencia, contribuyendo a la intervención del cerebro pensante en la elaboración de una respuesta ajustada.
        
         Reconocer los efectos de las reacciones: Toda reacción conductual se convierte en una acción respecto al entorno. Por esto, se debe considerar el efecto directo que las acciones propias producen sobre las personas del entorno. Todo análisis que pueda hacerse de las consecuencias de las propias reacciones emocionales, es valioso, ya que del mismo resultará la detección de las respuestas asertivas, que es preciso reforzar, y las no asertivas, que necesitan ser extinguidas o transformadas.
        
         Reconocer los verdaderos motivos: Identificar los trasfondos existentes en los estados emocionales. Si aumento mis recursos personales, disminuyo la percepción de amenazas y los miedos asociados a las mismas.
        
         Responsabilizarse: Reconocer los estados emocionales como producciones propias. En vez de delegar culpas, reconocer el motivo por el cual uno reacciona y responsabilizarse de los propios actos.
        
         Proponerse cambiar: Lograr una transformación o cambio positivo es una tarea que debe comenzar con la auto propuesta de metas cortas. Se debe tener en cuenta la estrecha relación que existe entre el lenguaje, el cuerpo y las emociones.