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ESTRATEGIAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS EN ESTUDIANTES DE BACHILLERATO -…
ESTRATEGIAS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS EN ESTUDIANTES DE BACHILLERATO
Los niños(as) y adolescentes en etapa escolar, se ven enfrentados a situaciones de alta demanda y requieren del despliegue de todas sus capacidades de afrontamiento para adaptarse a los estresores tanto internos como externos, de acuerdo a la etapa evolutiva alcanzada.
Estrés escolar
Respuesta del organismo a los estresores que se dan dentro del espacio educativo y que afectan directamente el rendimiento de los alumnos
Programa de tres fases
1. Reconocimiento de estresores
1.1 Aplicación del inventario SISCO
Detecta estresores
Sintomas
Estrategias previamente utilizadas
Mide la presencia de estrés en tres niveles: leve, moderado y profundo.
1.2 Lluvia de ideas
Reconocer en los alumnos el nivel de identificación de síntomas y estresores y como es que se manifiesta en cada uno.
Se parte del conocimiento que tienen para ir logrando un aprendizaje significativo
2. Uso de estrategias de afrontacion
2.1 Habilidades sociales
2.1.1 Explicación de conceptos
2.1.2 Psicodrama
Con estilos de comunicación: pasiva, agresiva y asertiva
Identificar habilidades adecuadas
Situaciones reales del ámbito educativo
2.1.3 Reflexion
Como se sintieron y que aprendieron
2.2 Organización del tiempo
Fomentar la planeación de actividades
2.2.1 Foro
¿Como
¿Cuando?
¿Donde?
2.2.2 Importancia de administrar el tiempo
2.2.3 Elaboración de horario
2.3 Técnicas de relajación
2.3.1 Técnicas de respiración
2.3.2 Técnicas de relajación muscular
2.3.3 Técnicas de visualización
3. Aplicación y uso de estrategias
3.1 Presentación de situaciones del contexto escolar
Se identifican estresores y sintomas
Se elige la estrategia adecuada según la situacion
3.2 Encuesta de evaluación de fases
Permite conocer la opinión de los estudiantes
Evalúa claridad de los temas
Es necesario implementar un programa para manejar el estrés académico en donde los estudiantes se expresen e interactúen con los demás.
Experiencias
Espacios de discusion
Mejorando la adaptación en el ámbito escolar
Objetivos
Reconocer estresores y síntomas en el contexto escolar
Conocer estrategias para hacer frente a estres
Simular situaciones para utilizar estrategias aprendidas
Biblografia
Barraza, A. y Silerio, J. El estrés académico en alumnos de Educación Media Superior: un estudio comparativo. Investigación Educativa. 2007 Vol. 7: 48-65.
Barraza, A. (2008). Inventario SISCO del Estrés Académico.Investigación Educativa
Durangense. 2(7); 89-93
Maturana, A. (2015). El estres escolar. Science Direct. Recuperado 5 de mayo de 2022, de
https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0716864015000073?token=8C7C62FC3F6073A05271208953482308D3514A4F230E72CA06F92D3937A82504335EFC6B311EB0691D82C7AA8BAFE333&originRegion=us-east-1&originCreation=20220506100744