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Fisiologia del ejercicio
La Fisiología del Ejercicio es la especialidad médica que comprende el estudio y entendimiento del cuerpo y su comportamiento durante la actividad física. En ella se analizan las respuestas fisiológicas inmediatas del organismo durante el ejercicio como las reacciones musculares o el funcionamiento del metabolismo.
ejercicio anaeróbico
ventaja
Hace trabajar al corazón y al sistema circulatorio e incrementa la cantidad de oxígeno que se puede consumir durante el ejercicio y, por lo tanto, mejora el estado cardiorrespiratorio.
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El ejercicio anaeróbico es aquel en el que no se ve implicada la respiración para poder realizarse. El significado literal de la palabra anaeróbico es “que es capaz de vivir o desarrollarse sin oxígeno”. Estos ejercicios se utilizan para adquirir potencia y para aumentar la masa muscular ..
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ejercicio aeróbico
ventajas
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Aumentar la energía, el estado físico y la fuerza. ...
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Un entrenamiento aeróbico es cualquier actividad que utilice oxígeno, eleve tu frecuencia cardiaca y te deje levemente sin aliento. No sólo mantiene tu corazón, pulmones y vasos sanguíneos saludables, sino que también mejora el nivel de tu estado físico.
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