Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Bevegelighetstrening - Coggle Diagram
Bevegelighetstrening
etter trening
bedre sirkulasjon
fjerner avfallsstoffer
bedre restitusjon
senteret muskelfiberretningen
stimulerer til avspenning
opprettholde ROM
parasympatikus?
følelse av velvære
oxytocin?
ikke vasokonstriksjon
senke hjertefrekvens
økt antall sarkomerer
MEN ikke begrensende faktor
utvikle kraft i hele ROM
øker evnen til å koble ut muskelspolen
strekkrefleksen
muskelstivheten - viskoelastiske egenskaper
elastiske, plastiske og viskøse krefter
langvarig
akutt
økt subjektiv strekktoleranse
viktig med fokus på pust