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Les aliments qui sont bons pour la santé
Le citron
Aide à renforcer les os
Réduit l’apparition de certaines cellules cancéreuses
Augmente les taux de bon cholestérol
Le chocolat noir
Permet de lutter contre l’apparition de nombreux problèmes cardiaques
L’ail
Diminue les risques de souffrir de certains cancers et de maladies cardiaques
Fortifie le système immunitaire
Les petits fruits
Ils sont aussi d’excellentes sources d’antioxydants.
Ils peuvent lutter contre la constipation, les infections urinaires, certains cancers, et l’amnésie liée à l’âge.
Les épinards
Minimisent les risques de maladies cardiaques et de certains cancers.
Sont une excellente source de vitamine K qui améliore la santé des os
Les légumineuses
Sont riches en fibres solubles, en protéines, en magnésium et en antioxydants.
Prévention du cholestérol et des maladies cardiaques.
