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第11課 關節總是咔咔響 - Coggle Diagram
第11課
關節總是咔咔響
關節總是咔咔響出了什麼問題
正常關節
軟骨
滑膜
骨
關節滑液
好關節
韌帶完好
沒有骨質增生
軟骨發亮
明顯疼痛
損傷
發炎
壞關節
軟骨磨損
滑膜增厚
滑液減少
骨刺
生理性的關節彈響
平時注意關節保養
年輕就不會出現關節問題嗎
葡萄糖胺合成量會在
30歲以後急劇下降
養護關節要趁早
關節怕冷熱不均
室內外溫差
電熱毯
族群
愛美女士
愛運動男士
老年人
讓關節保持年輕
就要少動它嗎
每天補充1500毫克葡萄糖胺
葡萄糖胺(氨糖)
關節分泌滑液
減少關節反應
修復軟骨
動靜需合 "度"