Manbenytter sig af eksperimenter, hvor patienten får mulighed for at se det ulogiske i sine automatiske tanker. Man gør blandt andet brug af systematisk desensibilisering, hvor klienten under trygge forhold langsomt konfronteres med de situationer eller ting, der gør vedkommende angst. Det er en metode, der er udviklet inden for den behavioristiske adfærdsterapi. Det kan i praksis fungere som bytræning, hvor f.eks. klienten med socialfobi sammen med terapeuteten afprøver, om hun kan nærme sig nogle af de situationer, hun er bange for.