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Le sostanze nutritive - Coggle Diagram
Le sostanze nutritive
Sali minerali
Calcio
Latte, uova, mandorle
Serve a costruire le ossa
Ferro
Carne, carciofi, spinaci
E' un componente del sangue
Proteine
Sono le sostanze di cui sono costituite le cellule
Proteine di origine animale
Carne, pesce, uova, latte
Proteine di origine vegetale
Legumi:
ceci, piselli, fagioli, lenticchie
Vitamine
Regolano le funzioni vitali e ci proteggono dalle malattie
Frutta, verdura, uova
Carboidrati
Servono a produrre energia
Zucchero e amido
Grassi
Sono le riserve di energia del nostro corpo
Proteine di origine animale
Latticini, salumi, carni grasse
Proteine di origine vegetale
Frutta secca, olive, olio di oliva
Acqua