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:woman-juggling::skin-tone-4:Exercices - Coggle Diagram
:woman-juggling::skin-tone-4:
Exercices
1 balle
8 de l'infini
Passer la balle d'une main à l'autre en rebondissant sous la jambe opposée à la main qui lance
Mouvement de base
Pouce sur le dessus pour lancer la balle au sol
Main ouverte et doigts tendus lors du lâcher de la balle ; 1er battement quand la balle touche le sol
Coup de coude sur le 2è battement
Rythme
:explode: Hyperactif : 65 bpm
:cool: Non-hyperactif : 60 bpm
3 balles
2 balles
8 de l'infini
Schéma
Passer la balle d'une main à l'autre en rebondissant
sous la jambe opposée à la main qui lance
La seconde balle change de main en traversant la ligne médiane
Lancer
même main :arrow_right: alternance de la balle lancée
même balle :arrow_right: alternance de la main qui lance
L'équilibriste
Lancer
Commencer avec la main dominante
Continuer avec l'autre main
Posture
:walking: Dynamique
🧍Statique