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饮食与营养, 好久不见，你好吗？最近你和家人都好吗？ - Coggle Diagram
饮食与营养
建议
更好的记忆力
鱼
虾
动物肝脏
核桃
苹果
牛奶
花生
类
蔬菜
你吃早饭的时间不要太晚
高蛋白食物
你的食物应该有营养均衡和低卡低油
不喝含卡路里的饮料（零卡路里）
金字塔
第一类：主食
玉米
米
面
可以多吃
碳水化合物
第三类：奶蛋肉
蛋
牛奶
蛋白质
肉
应该少吃
第四类：油炸食品
巧克力
糕饼
脂肪
不应该吃太多
第二类：蔬菜/水果
可以多吃
维他命
早餐与健康
吃早餐的好处
记忆力比早餐前好多了
对神经功能有益的食物
鱼
虾
动物干仗
核桃
苹果
牛奶
花生
豆类
等
有助于预防感冒
患感冒比较少，而且也比较轻
增强大脑记忆
不吃早餐的坏处
会导致肥胖
吃早餐太晚会长胖
不仅不健康，还容易发胖
午饭前觉得饥饿
选择高脂肪、高糖的食物
好久不见，你好吗？最近你和家人都好吗？
我看到一些有关...的报道，想和你分享一下。
你对这个问题有什么看法？想听听你的意见。
祝身体健康！