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Autogestión del Aprendizaje - Coggle Diagram
Autogestión del Aprendizaje
Unidad 1: Autoconocimiento
Hábitos y valores
Competencia
Definición
Saber actuar ante una situación particular.
Constituida por
Conocimientos
Habilidades
Actitudes
Valores
Definición
Son las bases para las actitudes y preferencias personales
Caracteristica mas estable y duradera
Ejemplos
Voluntad
Perseverancia
Gratitud
Lealtad
Tipos
Culturales
Universalismo
Particularismo
Relaciones individuales
Individualismo
Contribuciones individuales
Colectivismo
Afectividad
Neutral
Respuestas no emocionales
Especifico
Segregacion de las funciones de la vida
Difuso
Integración de funciones de la vida
Logro
Atribución
Pasado y presente
Futuro
Interno
Control individual
Externo
Personales
Instrumentales
Metodos para lograr un fin
Ej: Ambicioso
Terminales
Finales o metas deseables
Ej: Una vida comoda
Hábito
Definición
Factores que se instalan a partir de pautas concientes o inconcientes de modo constante y expresan nuestro caracter.
Componentes
Conocimiento
Capacidad
Deseo
Tipos
Buenos
Malos
No tan importantes
Modelo de los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva
Se integran en
Los 3 primeros hábitos: Victoria Privada
Hábito 1: Ser proactivo
Hábito 2: Comenzar con un fin en la mente
Hábito 3: Poner lo primero lo primero
Los siguientes 3 hábitos: Victoria Pública
Hábito 4: Pensar en ganar-ganar
Hábito 5: Primero entender, luego ser entendido
Hábito 6: Sinergizar
Último Hábito
Hábito 7: Afilar la sierra (Autocuidado)
Resumen
Los valores influyen en nuestra conducta y forma de actuar
Los buenos hábitos son fundamentales para el logro de nuestras metas
El modelo de los 7 hábitos, es una propuesta que puede aportar positivamente a nuestro desarrollo personal
Autoconciencia
Inteligencia Emocional
Tipos
Intrapersonal
Autoconciencia
Autorregulación
Motivación
Interpersonal
Empatía
Habilidades sociales
La intrapersonal permite a la persona un mayor auto conocimiento
La interpersonal permite notar y establecer distinciones entre estados de animos, temperamento de otras personas.
Parte del modelo de Inteligencia Emocional
Flujo de emociones
Existen 6 emociones básicas
Miedo
Tristeza
Rabia
Alegria
Ternura
Vitalidad
Desarrollo
Acontecimiento
Quiebre
Emoción
Acción
Tanto en un acontecimiento positivo o negativo, se genera un ciclo en la emoción.
Como empoderarte de la inteligencia Emocional
Expresar la emoción no desde la emoción
1 Conectar con lo que sientes
2 Darle nombre
3 Aceptarlo
4 Expresarlo
SI la intrapersonal se ha roto, es mas dificil la comunicacion con otros.
Autoconciencia
Definicion
Reconocer un sentimiento mientras ocurre
Estilos caracteristicos como respuesta a emociones
Concientes de si mismos
Sumergidas
Aceptadoras
Triple respuesta emocional
Componente neurofisiologico (Involuntario)
Componente comportamental (Emocional)
Componente cognitivo (Racional)
Resumen:
Hay 2 dimensiones: Intrapersonal e interpersonal
La autoconciencia consiste en la capacidad de interpretar nuestras emociones
Importante reconocer la triple respuesta emocional
Es fundamental equilibrar lo emocional y racional.
Autorregulación
Competencias Emocionales
Conciencia emocional
Regulación emocional
Autonomia Emocional
Competencia social
Habilidades de vida para el bienestar
Importancia
Dominar sentimientos e impulsos permite crear un ambiente de confianza y justicia
Las personas que dominan sus emociones permiten adaptarse al cambio y algunas veces liderarlos
Refuerza la integridad. (Organizacional)
Sistema de Autorregulación emocional
Sistema de amenazas
Sistema de incentivos y logros
Calma y afiliación
Resumen
Autorregulación es la capacidad de controlar y redirigir los impulsos negativos
Es decidir a que emociones vamos
Se necesita recursos y aprendizajes como la competencia emocional
Existen diversas tecnicas para regular emociones