Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Physical Activity - Coggle Diagram
Physical Activity
Female athlete triad
Energy deficit
Bone loss
Menstrual disturbances
Components physical fitness
Performance/ skill related fitness
Muscular power
Co-ordination
Balance
Reaction time
Agility
Speed
Health
related
fitness
Cardio-respiratory fitness(aerobic)
Muscular endurance
Muscular strength
Flexibility
Body composition
Categories
Metabolic
Oxidative vs. anaerobic metabolism
ลักษณะของกล้ามเนื้อ
Dynamic/rhythmic
Stretching exercise
Overtraining syndrome
อาการ
Insomnia
มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านอารมณ์
Extreme fatigue
Lactate accumulation ในเลือดเร็วขึ้น
Exercise performance ลดลง
Resting haert rate สูงขึ้น
Weight loss
เกิดภายหลังการออกกำลังกายอย่างหนักเป็นระยะเวลานาน
Target Heart rate
(Age predicted) Maximal HR =220-อายุ (ปี)