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PROGRAMA DE INVESTIGACIÓN PARAAFRONTAR EL ESTRÉS Y CEFALEA - Coggle Diagram
PROGRAMA DE INVESTIGACIÓN PARAAFRONTAR EL ESTRÉS Y CEFALEA
Técnicas
Musicoterapia
Acupuntura
Aromaterapia
Respiración
Masaje Corporal
Objetivo
Reducir el estrés y aprender estrategias de afrontamiento de estrés.
Se desarrollan técnicas de relajación (para reducir los niveles de activación fisiológica)
Concepto
La cefalea tensional o de estrés es la causa más frecuente de dolor de cabeza en personas adultas y en adolescentes. Existe:
dificultad para concentrarse o dolores musculares generalizados.
dolor al presionar las sienes
mal descanso nocturno/insomnio
Fundamentación
Las cefaleas se manifiestan con dolor moderado, en algunas personas se manifiesta intensamente y produce mayor incomodidad.
También algunas personas no responden al tratamiento indicado esto le atribuye:
tensión nerviosa
contracción de músculos y estrés
trastornos del sueño
bruxismo y
dolor cervical
Por lo tanto es de suma importancia atender estos síntomas para un correcto ánimo y las personas afectadas puedan continuar con sus actividades normalmente y direccionado a la productividad y funcionalidad.
Tipo de malestar/
enfermedad
Migrañas
TECNICA: Aromaterapia
Masaje Corporal
Produce alivio al dolor, cuida la piel, libera la tensión, mejora la fatiga y da vigor a todo el cuerpo.
Cefaleas por efecto rebote
TECNICA: Musicoterapia
Acupuntura
La exposición a sonidos producen efectos positivos (sonidos de la naturaleza).
La acupuntura se utiliza con frecuencia para tratar el dolor
Cefalea tensional
TECNICA: Masaje Corporal
Aplicar un suave masaje en los músculos de su
cabeza y cuello pueden proporcionar alivio.