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Exercício Linha Editorial Léa Azevedo - Coggle Diagram
Exercício Linha Editorial Léa Azevedo
Tema primário: terapia
Para quem se destina
Qualquer pessoa deve fazer terapia?
Terapia é mesmo pra todo mundo?
Como funciona na prática
Como funciona o processo terapêutico
Se eu começar a terapia eu vou ser "dependente" dela?
E no dia em que eu não souber o que falar?
Pra que serve
Como a terapia me ajuda a lidar com...
Tema secundário: autocuidado e autoconhecimento
Autocuidado
Estabelecer limites
Saber com não se sobrecarregar emocionalmente
Presença
Cuidar de si fisicamente
Blindar suas emoções
Encontrar no cotidiano
Autoconhecimento
Amor próprio
Auto estima
Relacionamento com pessoas do trabalho
Relacionamento consigo mesma
Saúde mental
Autenticidade
Tema de suporte pessoal: valores pessoais, crenças e vida pessoal
Hobby: cozinhar
Crença: é possível fazer novas escolhas para um caminho diferente
Valores: família
Tema terciário: sintomas negativos (ansiedade, depressão e burnout)
Ansiedade
Problemas nos estudos
Problema no trabalho
Depressão
Falta de vida e vontade de viver
Autocobrança excessiva
Sobrecarga
Falta de presença
Descanso
Culpa
Querer agradar
Pensamentos invasivos e negativos
Topo de funil:
Dicas de autocuidado sem ser skincare
Reels de paisagem, viagem, lugar calmo com frases reconfortantes
A vida pede pausa
Como ser mais presente
Sinais da ansiedade no trabalho
3 coisas pra colocar na sua agenda essa semana - auto cuidado
Pra que eu preciso de autoconhecimento
Sinais da falta de autoconhecimento
Terapia online funciona?
O que fazer quando a cabeça está cheia de coisas pra fazer
Como ter mais presença
Como melhorar a auto estima
Respire
Como se alegrar com as tarefas do dia a dia
Meio de funil
O que esperar da primeira sessão de terapia
Como cuidar de si no detalhe
A abordagem que uso na terapia - sem termos técnicos - o que ela foca
Lidando com pensamentos invasivos
Sem vontade de fazer o que gosta
Sinais que você está se sobrecarregando
Por que o descanso é tão importante mesmo que sua mente diga que não
Como não se sentir uma impostora
Terapia tem dever de casa? O que fazer quando a terapia termina
Lidando com autocobrança excessiva
Como se livrar do sentimento que nunca vou dar conta
Sobre felicidade - ou o que achamos que ela é
O que fazer quando você não tem motivação?
Fundo de funil
3 motivos para vc tentar a terapia
Sinais que a hora de fazer terapia chegou
Quando é hora de voltar pra terapia