Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Een gezonde schooldag - Coggle Diagram
Een gezonde schooldag
-
-
Ontbijten is heel belangrijk -> kinderen die niet ontbijten hebben meer last van concentratiestoornissen
-
Kind heeft niet meteen honger s'ochtends -> wacht tot na het aankleden en wassen -> honger komt vanzelf of geef het voorbeeld en eet zelf wat als ouder
-
Je kan het kind aanmoedigen om te eten door een brooddoos vol lekkers mee te geven -> moet niet ongezond zijn
Gezonde opties om mee te geven -> volkoren producten, kippenwit, peulvruchten, yoghurt, water/ ongezoete thee,...
-
-
Goede tussendoortjes: halfvolle melkproducten (volle tot en met de leeftijd van 4), vers fruit, rauwe groenten, handvol gezouten nootjes,...
-
-
Werk op basis van fruit, groenten en zuivelproducten
Fruitsalade, ijs op basis van fruit en yoghurt, fruit/ groenten spiesjes
-
-
Hou rekening met de seizoenen-> ijsjes in de zomer -> soep in de winter,...