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自學力就是你的超能力 - Coggle Diagram
自學力就是你的超能力
技能
紀律
每餐有蛋白質
運動30min
聚焦(冥想)
花3min感受當下
熱情
邏輯
對自己發問
能否接受不喜歡的結果
如何反駁自己的立場
是否瞭解對方立場
我的偏見
說服
相信自己所說的內容
接受不是每個人都認同自己的觀點
作者
健身教練
作家
吉它手
學習方式
低度資訊攝取法
限制
取得相關資訊的時間
強迫
增加自己實作的時間
極簡主義
效果(做對的事)
效率(把事做對)
成為一位通才
特色
不需要天賦
想把每一件事做得再好一點點
原理
技能堆疊 >> 專精
1+1 > 2
做得更好 優於 做到最好
短期專精
不是
一次做好多事
而是
一次專注於1-2件事
短期的專才
原理
學會後，維持並沒有那麼難
80/20原則
不必做到超過8成
80分已經是熟練等級了
邊際效用遞減
整合 >> 分離
練習相關的事
只做達成目標的事
前提
清楚瞭解目標
知道需要的技能
重複與抗性
練習
把事情變得有點挑戰性
總量
強度
密集度
