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Rendimiento de la inciacion deportiva - Coggle Diagram
Rendimiento de la inciacion deportiva
introducción
Visión sobre el entrenamiento
infantil
Toma de posesión
Objetivos
Entrenamiento infantil
Complejidad
Vertientes
Rendimeinto y desarrollo personal
Procesos de adaptación
Principios fundamentales
Entrenamiento deportivo
Principios básicos
Continuidad
Progresión
Alternancia
Individualización
Principios específicos
Entrenamiento infantil
Niveles evolutivos
Preparacion de rendimiento
Síndrome general
Base de entrenamiento
Fases de proceso
De recuperación
De sobre-compensación
De carga
Retorno al nivel inicial
Procesos de entrenamiento
principio de sobre-compensación
Trabajo y recuperación
Progresión de cargas
Acumulación de cargas
Evitar el sobre-entrenamiento
Entrenamiento deportivo
Conceptos
Volumen
Intensidad
Recuperación
Especificidad de la carga
Medios de entrenamiento
Mejora técnico/táctica
Motricidad básica
Motricidad específica
Desarrollo de la condición fisica
Desarrollo de la fuerza
Factores
Estructurales
Nerviosos
Estiramiento
Evolución y estabilidad
Aumento masa múscular
Coordinación motora
Influencia hormonal
Efectividad de palancas
Tipos
Contracción múscular
Isométrica
Isotónica
Resistencia superada
Fuerza máxima
Fuerza rápida
Fuerza resistencia
Desarrollo de velocidad
Tipos
Reacción
Acíclica
Cíclica
Desarrollo de flexibilidad
Tipos
Dinámica
Estática
Desarrollo de resistencia
Tipos
Aeóbica
Anaeróbica