Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
HÀNH TRÌNH KIỂM SOÁT CẢM XÚC - Coggle Diagram
HÀNH TRÌNH KIỂM SOÁT CẢM XÚC
Yếu tố bên ngoài
Sự vật, sự việc, hiện tượng
Yếu tố bên trong
Những câu chuyện bạn kể, ngôn từ bạn dùng
Cách chúng ta nhìn nhận sự việc
Trạng thái cơ thể
Sự tập trung của bạn
Điều bạn mong muốn trong cuộc đời là gì
Tập trung vào điều bạn mong muốn
Tác động vào trạng thái cơ thể
Vận động cơ thể để giải toả cảm xúc
Tác động vào sự tập trung, suy nghĩ
Cảm xúc lên cao trí tuệ đi xuống
Tác động vào câu chuyện bạn kể
Hành động
Hãy viết xuống những điều bạn muốn (bản tuyên bố)
Tập trung vào điểm tốt của người khác
Tìm kiếm mục đích sống của bạn
Đừng cố gắng thay đổi người khác
Cách vượt qua cảm giác tội lỗi
Quên nó đi
Thay đổi hình ảnh tự thân phù hợp với hành động
Thay đổi hành động phù hợp với hình ảnh tự thân